Pro miliony lidí, kteří trpí Gastroesophegeal reflux, nebo GERD, stravování může být velmi bolestivá zkušenost. Pálení žáhy, poruchy trávení a žaludečních šťáv jsou často nešťastné následky, které nastanou po tito lidé měli jídlo. Cokoliv, co vytváří nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny přinese na bolestivé útoku. Zatímco tam jsou léky, které mohou pomoci neutralizovat žaludeční kyseliny, může to být krátkodobé řešení. Proto se důrazně doporučuje, aby lidé s GERD provést změny v jejich stravě, která může často předcházet problémům dříve, než se begin.GERD trpící měli vyvarovat některých potravin, které byly známy vyvolat kyselinu flair-up. Například citrusové plody, jako jsou citróny, grapefruity a pomeranče jsou velmi kyselé, a proto zvýší množství kyseliny v žaludku. Totéž platí i pro pomerančový džus, grapefruitové šťávy, a dokonce i limonády. Ostatní ovoce, které mohou způsobit problémy jsou jahody, ananas, brusinky a broskve. Rajčata, včetně rajčatové omáčce, salsou a kečupem je třeba se vyhnout také. Také kořeněná jídla, zvláště něco, co obsahuje hodně pepře, jako některé mexické a asijské kuchyně, dráždí žaludeční lining.When výběru nápoj, něco s kofeinem, měli například káva, čaj a nealkoholické nápoje být konzumovány v malých množství, pokud vůbec, protože kofein má tendenci dráždit žaludek pálení žáhy sufferers.There jsou některé potraviny, které je třeba se vyhnout, protože mohou relaxovat spodní esophagal svěrače, což je sval mezi žaludkem a jícnem, což vede ke žaludečních šťáv. Tyto potraviny patří: máta peprná (který ironicky byl kdysi předepsán uklidnit bolest žaludku), máta, čokoláda a jakýkoliv druh alkoholického nápoje. Červené víno je zvláště špatné pít, protože nejen že uvolňuje svěrač, ale je také velmi kyselý. Limonády, jako sodovka také spadají do této kategorie, stejně jako pivo, které je fermented.Foods s vysokým obsahem tuku, jako je například steak, sýr, máslo, zmrzlina, a dokonce i oříšky, nejsou nutně dráždí žaludek , ale může ve skutečnosti zpomalit proces trávení. To způsobí, že potraviny, aby zůstali v žaludku déle a vyvolává nadýmání, které pak mohou tlačit žaludeční kyseliny zpět do jícnu. Také potraviny, které mají vysoký obsah cukru, stejně jako některé náhražky cukru, jsou podezřelé. Jakékoliv mastné, smažené potraviny, zejména těch, které spadají do "fast food" kategorie bude mít tendenci mít stejný účinek. Konzumace česneku a cibule má tendenci způsobit nahromadění plynu a nadýmání u některých lidí, a proto spustí reflux stejně. Jiné známé producenti plynu jsou: fazole, zelí, hrášek, květák a broccoli.In doplnění vyvarovat se určitých typů potravin, trpící GERD je třeba dávat pozor na množství potravin, které byly podniknuty také. Je dobré mít menší porce častěji, a vyhnout se přejídání za každou cenu. Také by měla být konzumovány potraviny v Nejméně tři až čtyři hodiny před spaním, aby žaludek vyprázdní úplně a žaludeční kyseliny, aby se neutralizuje také. Chcete-li se dozvědět více o GERD potravin, aby se zabránilo nezapomeňte navštívit refluxní lék na www.refluxremedy.com dnes!
