Pokud trpíte refluxní choroby jícnu (GERD), možná si všimnete, že některé potraviny a nápoje zhoršit příznaky. Některé pálení žáhy vyvolávající potraviny jsou dobře známé, zatímco jiní nejsou tak obvious.Citrus ovoce a ovocné šťávy mohou způsobit pálení žáhy určitě. Zejména se pomeranč, grapefruit a brusinkové džusy, stejně jako citrony a limonádu. Rajčata, rajčata, omáčky, česnek a cibule vyvolá příznaky GERD v mnoha sufferers.Spicy a mastné nebo smažené potraviny jsou také časté pálení žáhy viníky. Full-mléčné výrobky (zejména mléčné koktejly, zakysaná smetana, zmrzlina a sýr) a čokoláda jsou méně známé potraviny, aby se zabránilo, spolu s máty peprné a máty kadeřavé, v závislosti na University of Maryland Medical Center.Avoid tučné maso, jako je mleté hovězí maso (sklíčidlo), mramorované panenka, kuřecí nugety a Buffalo Wings. Krémové nebo olej a ocet, salátové dresinky mohou přinést na kyselý reflux, spolu s mastnými dezertů a sladkostí, jako jsou sušenky, koblihy, bramborové nebo kukuřičné lupínky a máslo cookies.As pro nápoje, vyhnout se alkoholu, kofeinu a nápoje sycené nápoje. To zahrnuje lihoviny, víno a pivo. Káva a čaj může podnítit žaludečních šťáv, i když jsou decaffeinated.Additionally, každý má své vlastní zvláštní pálení žáhy triggery, takže dávejte pozor na to, co jíte nebo pijete, a jak to ovlivní vaše GERD příznaky. Uchovávejte potraviny deník případě potřeby doložit, co jste spotřebované, a zároveň přidávat poznámky do svého deníku o závažnosti pálení žáhy a dalších GERD symptoms.In mnoha případech však, že to není to, co jíte, ale kolik jíst, že může vyvolat pálení žáhy. Pokud máte GERD, jíst menší porce, jak zmírnit vaše příznaky. Přejídání je častou příčinou pálení žáhy, podle Mayo Clinic.Also, co můžete udělat, poté, co jíte ovlivnit po jídle pálení žáhy. Například byste měli počkat alespoň tři hodiny po jídle, než vleže. Protože některé GERD trpí prožívají své nejintenzivnější příznaky v noci, když jdou spát, zkuste zvedat hlavu vaší posteli asi 6 palců na pomoc svého zažívacího traktu pomocí gravitace. Jednoduše zvyšování hlavu pomocí polštáře, však není příliš efektivní, Mayo Clinic states.Avoid cvičení nebo sklonil těsně po konzumaci jídla stejně. Tyto pohyby pouze narušit trávení a zhoršit GERD symptoms.Eager k tomuto po jídle cigarety? Přeskočit. Kouření snižuje dolního jícnového svěrače je řádné fungování, což je hlavní příčinou GERD začít. Zhubnout, pokud jste obézní nebo s nadváhou a snížit stres může také pomoci předejít heartburn.While jste studoval potenciálně GERD-přitěžující potraviny ve vaší stravě, také zvážit léky užíváte. Některé léky mohou zhoršit nebo vyvolat pálení žáhy. Mezi ně patří tricyklická antidepresiva, dopamin, anticholinergika pro léčbu mořskou nemoc, sedativa, některé bronchodilatancia pro léčbu astmatu a progestin používá jako antikoncepce nebo k léčbě abnormálních menstruační blokátory bleeding.Calcium kanálu a beta-blokátory k léčbě vysokého krevního tlaku nebo srdečních chorob také obyčejně zhorší pálení žáhy. Pokud máte GERD a vzít některý z těchto typů léků, poraďte se se svým lékařem o tom, zda můžete přepnout na jinou, ale stejně efektivní léky, které nebudou uplatněny heartburn.For více informací o tom, co na potraviny, aby se zabránilo, aby se netrpí GERD navštívit refluxní lék na www.refluxremedy.com dnes!
