Jezte šest jídel denně . Zhubnout. Pravděpodobně jste slyšeli , že ti dva patří k sobě. A pokud jste jako většina lidí, kteří si promluvit , myslíš, že to bude fungovat. Skutečnou otázkou je , už jste někdy zkoušel ? Hádám, že ne . Z nějakého důvodu , všichni si myslí, že je to skvělý způsob, jak pro ostatní lidi , jak zhubnout , ale nechcete to zkusit sami. Jsem si jist , že část problému je, že nikdo nevysvětlil, proč jíst šest jídel denně pracuje . Zde jsou tři důvody, proč byste měli vyzkoušet jíst šest jídelday.Benefit # 1 - Žádné další cravingsWhen své kapky cukru v krvi , budete mít chuť na jídlo, které má vysoký je cukr . Tělo je málo cukru a posílá signál SOS požadují více cukru teď. Váš mozek interpretuje a vysílá chutě pro všechny vaše oblíbené nezdravé potraviny , které budou do cukru v krvi. Ale pokud jíte šest předem plánovaných jídla každý den , vaše hladina cukru v krvi zůstat v mnohem konstantní úrovni omezení nebo eliminaci těchto cravings.Benefit # 2 - Více energyYou've slyšel cukru havárii , ne? To je to, co dostanete , když vaše hladina cukru v krvi se pohybuje od vysoké k nízké . Skončíte nevrlý a unavený . Znám mnoho lidí , kteří se přestat diety kvůli nedostatku energie, nebo proto, jak se jim pocit . Jíst šest malých jídel denně udržuje hladinu krevního cukru na konzistentní úrovni , což znamená, že nebudete nabručený a tired.Benefit # 3 - To urychluje metabolismEating šest menších jídel denně vám pomůže zvýšit váš metabolismus , protože vaše tělo nikdy přejde do režimu hladovění . Když se vaše tělo přejde do režimu hladovění , začne ukládat tuk jen v případě, že nemáte jíst znovu na chvíli. To bylo skvělé pro jeskynní lidé , kteří nemusí jíst za den nebo dva , zatímco oni jsou na lovu , ale není to tak pro nás skvělé , protože další jídlo je vždy k dispozici . Jíst 6 jídel denně udržuje vaše tělo od nutnosti držet další tukové zásoby . Méně tuku uložené znamená méně tuku a více hubnutí .
