Zdravé výživy pro vysokoškoláky

College je vzrušující doba života, ale s třídami termínech a dalších zdůrazňuje, že je snadné přeskočit jídla nebo se uchylují k fast food místo zdravější možnosti. FDA má potravinové pyramidě, která ukazuje doporučené denní porce pro každé skupiny potravin. Někdy problém není co jíst, to je jak na to. Plánujte dopředu a balení Snacks

Ať už bydlet na koleji nebo dojíždět, vedení občerstvení v tašce vás udrží na správné cestě. Tímto způsobem, když se probudíte pozdě na hodinu, nebo mají rušný den, to se vztahuje vás. Trail mix, ovoce, trvanlivých jogurty, sendviče a řetězec sýr jsou všechny levné, zdravé a přenosné občerstvení možnosti.
Bar Hop

Většina vysokoškolských bufety mají polévku a salátové bary, které poskytují zeleniny a bílkovin. Velký salát a polévka (nebo sendvič) přispívá k naplnění a udržení oběd. Jen si dejte pozor s obvazy na bázi oleje.
Nastavit plán

Je snadné se dostat ponořen do práce a zapomenout jíst. Časy Plánování jídlo a nastavení budíku na vašem počítači, telefonu nebo PDA vás bude upozorňovat na nějakou dobu trvat, postarat se o sebe.
Sériové Lednička

Získejte koleji lednice a udržet naplněn non-kuchař sponky, jako libové uzeniny, zelenina, ovoce a mléčné výrobky. Tyto potraviny se mohou zachytit rychle během těchto nočních studijních sezení, místo drancovat automaty.
Vše v
Moderování

zdravé stravování není o deprivaci, cheeseburger je v pořádku a hned poté. Jen ujistěte se, že obsahují ovoce a zeleniny s více dekadentní možností.