Také známý jako hot jóga, Bikram jóga je druh jógy, který se soustředí na očistu těla a zlepšení fyzické ty sílu a vytrvalost. To je vykonáváno v místnostech, které mají teplotu asi 100 stupňů Fahrenheita (37,8 ° C), nebo o něco více. Jóga Bikram Choudhury pán je tvůrcem Bikram jógy. Tento typ cvičení se skládá z řady 26 představuje a dvě dýchací cvičení, které jsou prováděny dvakrát 90 minut jógy session.When se provádí při velmi teplé teploty, to způsobí jeden se potit. Předpokládá se, že proces pocení pomáhá tělu eliminovat nahromaděné toxiny, infekce a bakterie. Stejně tak teplá teplota je protažení svalů mnohem jednodušší, protože svaly pružnější při zahřátí. Celý proces je navržen tak, aby omlazení těla a zlepšit ty zdraví a přes všechny dobře being.The teplého pomáhá člověku natáhnout efektivněji, zmírnit napětí a stres, poskytuje úlevu od bolesti, tón svaly, spálit kalorie, posílení páteře, zvýšení energie úrovně, zvýšit rovnováhu a koordinaci, a zabránit svaly, tkáně a šlachy. Výsledkem je stimulován krevní oběh a obnovení zdraví na klouby a muscles.When zabývajících se Bikram jógy, jeden bude přijata prostřednictvím řady 26 představuje která stimuluje a zlepšuje činnost mozku, plic, svalů, srdce, duševní způsobilost, a krevní oběh . Existují dva popisy představuje 26, které jsou označovány jako pránájáma (dechová cvičení) a ásany (postures.) oba pracují v souzvuku poskytovat optimální výsledky. Například, mnoho lidí hlásilo zlepšení kapacity plic. To je proto, že kyslíku je lepší, stejně jako zvýšení krevního circulation.When jeden následuje 26 představuje v pořádku, zvýšení krevního oběhu dodávat zásobení kyslíkem do orgánů, kloubů a svalů. Jako jeden má představovat, cirkulace je dočasnost zpomalil tím způsobuje srdce pracovat usilovněji, který přináší čerstvou krev do celého těla. Jakmile jednou končí představovat, čerstvá okysličená krev dodává živiny po celém těle, včetně orgánů při odstraňování toxinů, bakterie a jiné škodlivé látky. Výsledkem je obnovení zdraví bodys orgánů, svalů a tissues.It pomáhá jeden k posílení svalů, udržet si váhu a relaxaci mysli a těla, což zlepšuje ty emoční pohodu. Celkový efekt je pocit dobrého zdraví, a to jak psychicky, tak physically.Originating v Indii, jóga je praxe představuje fyzický, který je navržen tak, aby zlepšit těla, mysli a ducha. Miliony lidí z celého světa, teď cvičit jógu. Od svého založení před staletími, jóga se vyvinul zahrnovat mnoho různých typů má své vlastní jedinečné benefits.Bikram Jóga je jeden druh jógy, který se stal velmi populární v posledních letech. Je to relativně nová forma jógy, která má své kořeny v dávných jógových praktik, které jsou oblíbené pro ty, kteří chtějí dosáhnout optimální úrovně mysl a tělo fitness zatímco se zabývá efektivním těla detoxikační praxi.
