Dvě věci, které by bylo nutné, aby se dosáhlo dokonalé, že šest balení abs jsou: disciplína a odhodlání. Bez jednoho nebo druhého, může být cesta k dokonalosti abs být velmi dlouhá, mučivá cesta opravdu. Disciplína znamená, že jsou více než ochotni snížit spoustu nepříznivých prvků ve stravě, cvičení a váš současný životní styl a opravdu udržet na tuhý perfektní šest balení abs programu místo. Stanovení znamená, že jsou všude na vaší disciplíně, bez ohledu na to, co. Zní to jednodušší, než to ve skutečnosti je. Ale pokud si chcete to perfektní šest balení abs, co opravdu potřebujete udělat nějaké velké oběti, jako: 1.. Držet krok s eskalující cvičení režimu. Stejně jako všechny velké cvičení, by měla být vaše perfektní šest balení abs program provádí na stupňující měřítku. Jak vám rostou silnější a atletický, by měla být vaše cvičení také zvýšit jak co do intenzity a trvání. To umožňuje vaše tělo postupně získat tu svalstvo definici prostřednictvím přírodních prostředků. Snažte se dostat do tip top stavu dřív, než se snaží některé z těchto intenzivnější cvičení. To platí zejména, pokud máte nadváhu, nebo máte není tak pravidelný pohybový režim. Tyto intenzivnější cvičení vám může poskytnout perfektní šest balení abs, ale pouze tehdy, pokud tělo je na stejné úrovni s úkolem. Don t tlačit sebe příliš brzy, aby dělali cvičení, které mohou být o něco vyspělejší než je váš současný stav tělesné zdatnosti. Najdete tak pouze tato cvičení bolestivé, a to bude ještě nepřinese vám výsledky, které chcete. Eskalace tréninku režim tak postupně possible.2. Tlačit se, ale učit se vytáhnout zpět taky. Stejným způsobem, že lidé mají tendenci rozmazlovat dobrým jídlem, lidé mají tendenci rozmazlovat při výkonu své postavě. To je pravda: hodně cvičení (intenzivnější nebo jinak), může vám ten pohled tvarovaná ve spěchu. Ale pokud budete neustále tlačit se k okraji, bez myšlenky na odpočinek a relaxaci, vaše svaly mají tendenci lapat a zlomit. To je obzvláště znepokojující, pokud jde o břišní svaly. Musíte si uvědomit, že břišní svaly jsou připojeny značně oblasti třísel a zadní částí. Pokud se tlačit příliš těžké, příliš brzy a příliš rychle, to jsou oblasti, které bude s největší pravděpodobností mít kmen. Kýla a odtáhl svaly jsou až příliš běžné v těchto případech. Dejte si nějaký čas, aby skutečně odpočinek před a po tréninku. A pokusit se získat co nejvíce spát, jak je to možné. Tímto způsobem budou svalové buňky našeho perfektní šest balení abs udržet svůj tvar longer.3. Pijte hodně vody. Pravděpodobně jste slyšeli tuto radu znovu a znovu, ale nějak se lidé stále neposlouchal. Rada říká, že pít hodně vody, a ne spoustu ochucené tekutiny. Je běžné vidět lidi práci, a vyžívá v nápojích pro sportovce, síla zvýšit pleťové krémy a dokonce i protein třese. Bohužel, tyto výše uvedené kapaliny také nést cukr a konzervační látky, které jsou škodlivé pro všechny získání dokonalé postavě. Držte se vody prostý, unflavored, un obviněn iontů vody;. Pokud máte pocit na omdlení nebo hlad po cvičení odpočinout a mlsat ovoce udržet kalorie dolů
