Nízká hladina krevního cukru a odvykání kouření

Mnoho z nejvíce přitěžující příznaky vysazení nikotinu vyplývají z náhlého poklesu hladiny cukru v krvi. Pokud kouříte, nikotin aktivuje tělo uvolnit uložené tuky a cukry. Pro mnoho lidí, kouření je forma kontroly chuti k jídlu. Když uvolní tělo uložené energie, kuřák nemusí jíst, aby se palivo nahoru. Nikotin také potlačuje schopnost těla využívat svůj přirozený inzulín. Pokud kuřák přestane, tělo musí učit znovu, jak ovládat svou cukru a hladiny inzulínu. Bolesti hlavy a závratě bolesti hlavy

a závratě jsou běžné a bolestivé vedlejší účinky rychlého poklesu hladiny cukru v krvi. Tělo vyžaduje určitou hladinu krevního cukru ke krmení svaly a mozek. Tyto příznaky se obvykle netrvají dlouho. Většina regulátorů hladiny cukru v krvi mozkové navrací do normálu do tří dnů po ukončení užívání tabáku.
Zmatenost nebo neschopnost soustředit se

výběry

Nikotinové způsobit náhlý nárůst hladiny kyslíku v krvi spolu s poklesem cukru v krvi. Zatímco navíc kyslík je dobrá, je to těžké pro tělo přizpůsobit se. V kombinaci s nízkou hladinou cukru v krvi, mozku, jak se cítí zavaleni a hlad ve stejnou dobu, a to může dočasně způsobit zmatek nebo neschopnost soustředit se. Tyto problémy by měly projít několik týdnů po opuštění. Pokud přetrvávají, poraďte se s lékařem o pomoc.
Podrážděnost

nejuznávanějším příznakem vysazení nikotinu je podrážděnost. Do značné míry je to způsobeno i tím, rychlým poklesem hladiny cukru v krvi. Tělo se stává naprosto nevyvážený a mozek má pevný čas zabývající se stresem obvykle zpracovává s lehkostí. Hluboké dýchání je vynikající způsob, jak se vypořádat s vysazení nikotinu. Vezměte několikrát zhluboka nadechl pokaždé, máte pocit, že účinky odstoupení od smlouvy. Navíc kyslík má uklidňující účinek, který vám pomůže dostat se přes více těžkých chvílích.
Hunger

Nízká hladina krevního cukru při vysazení nikotinu dělá mnoho lidí dosáhnout na další jídlo při ukončení. To vyžaduje hodně vůle, aby se zabránilo pokušení, během této doby. Tělo nepotřebuje zvláštní jídlo, ale myslí si, že ano. Tyto příznaky jsou zcela reálné, nicméně, a jíst něco navíc může být prospěšné. Pro minimalizaci hmotnosti, jíst hodně čerstvé zeleniny a ovoce spíše než snacků. Dokonce i když získat pár kilo, to stojí za to se zastavit takové smrtící návyk.
Nápověda

Mnoho z abstinenčních příznaků způsobených nízké hladiny krevního cukru může být pomáhal tím, že pije hodně ovocné šťávy. Jezte čerstvého ovoce několikrát denně, aby si další impulz, když ji potřebujete. Pokud se příznaky nezlepší během několika týdnů po opuštění, poraďte se s lékařem.

Fotografie