Dieta pro Acid Reflux a Candida

Kyselina refluxní a Candida přerůstání dvě podmínky, těžce ovlivnil stravou. Jíst právo a vyloučení určitých potravin může pomoci při léčbě těchto podmínek. Aby bylo možné efektivně řídit zdravotní problém prostřednictvím stravy, musí být závazky a konzistentní. Snažte se držet své nové stravovací plán, čím déle budete dělat, tím snazší bude. Acid Reflux Dieta

Drž se dál od kyselých potravin a nápojů, jako je soda, pomerančový džus, citrusové plody a kávy, s nebo bez kofeinu. Vyhněte se alkoholu, dráždí jícen a uvolňuje dolního jícnového svěrače, což usnadňuje kyseliny proudit zpět ze žaludku. Pokud se rozhodnete pít, učiňte tak při jídle. Potraviny mohou zmírnit některé z negativních účinků alkoholu je. Snižte spotřebu potravin s vysokým obsahem tuku, jako jsou pravidelné mléka a mléčných výrobků z něj, ale také relaxaci svěrače

pít alespoň osm sklenic vody denně a pomůže odplavit přebytečné kyseliny.. Jezte potraviny bohaté na vlákniny, jako je ovoce, celá zrna a zeleniny. Žvýkací deglycyrrhizinated lékořice (DGL) může zabránit odlivu. Chew dvě tablety před či při jídle a před spaním.

Aim for několika menších jídel po celý den, spíše než tří velkých. Nepoužívejte lehnout po dobu alespoň tří hodin po jídle. Začněte udržet potraviny deník. Zatímco potraviny a nápoje uvedené výše jsou nejčastější spouštěče žaludečních šťáv, každý tělo chemie je jedinečný. Možná zjistíte, jiné potraviny obtěžovat vás osobně. Udržet přehled o tom, co jíte, a když příznaky stávka může pomoci identifikovat potraviny, které byste se měli vyvarovat.
Candida Dieta

Candida je normálně neškodný houba, která žije v tělo. Když roste bez povšimnutí, nicméně, to může vést k přemnožení a způsobit vaginální kvasinková infekce, moučnivka (kvasinková infekce ústní) a podráždění žaludku. Žaludeční nevolnost obvykle dochází po dlouhé léčby antibiotiky nebo steroidy, z nichž oba odrovnat vaše tělo zásobu "dobré" bakterie. Pokud se to stane, navštivte svého lékaře. Některé dietní strategie mohou vést kvasinka pod kontrolou

jíst jeden stroužek česneku denně;. Je silný přírodní antimykotikum. Nemusíte žvýkat. Můžete snížit ji do zvládnutelné kousky a spolknout. Ostatní přírodní antimykotika patří skořice, oregano, šalvěj lékařská a hřebíček. Včetně těchto koření do svého jídelníčku může udržet kvasinky na uzdě.

Střih zpět na bílého stolního cukru nalezené v sladkosti, jako jsou sušenky a sladkosti. Snižte svou spotřebu mléčných výrobků a potravin, které mají kvasinky, jako je chleba, preclíky, pivo, sýry a MSG (glutamát sodný). Nepijte alkohol.

Vezměte probiotických doplňků denně. Jsou plné dobré bakterie, které udržují špatné organismy z rostoucí mimo kontrolu. Použití v souladu s na štítku. Podívejte se na jogurty, které inzerují živé probiotické kultury v jejich produktu.