Je lepší pít čaj nebo vodu?

Čaj se vyrábí z vody, tak je pití čaje stejně jako pitná voda? Technicky se stále dostávají vodu, která je v čaji stejně jako byste si tím, že pije stejnou částku ve sklenici. Nicméně, když pití čaje, riziko nežádoucích doplňky, jako je kofein, cukru a tuků vzniká. Kofein Kofein

nepochybně uzavře debatu čaje proti vodě v prospěch H2O. Zatímco kofein v moderování není špatné pro vás, existují studie, které ukazují, nadměrnou kofeinu může mít negativní účinky na tělo. Studie nejsou definitivní, ale jsou zde i konektory, které naznačují, nahrazení z kofeinové nápoje, jako je čaj pro vodní následek nedostatku tekutin. Pokud si nejste jisti, pít jeden šálek čaje spolu s jedním šálkem vody. Kofein se vyskytuje v černém čaji, a dokonce i bez kofeinu černý čaj a zelený čaj obsahují stopové množství.
Tea výhody

Bylinné čaje neobsahují kofein, a proto nemají negativní účinky na tělo. Pití bylinný čaj vám přesné dávky jako pití stejný objem vody, ale s výhodami bylin. Existuje mnoho antioxidantů (antioxidanty pomáhají imunitní systém, bojovat s volnými radikály) v zeleném čaji, černý čaj a bylinné čaje, které mají další výhody, které voda postrádá. Takže dávky jiné než rehydrataci, čaj stojí nad vodou.
Sugar

Zatímco čaj je samo o sobě prospěšné látky, je často zranitelné nádoba na číhající cukry a tuky. Pokud přidáte cukr, krémy nebo sladidla vašich čajů, ať už černé nebo bylinný, musíte mít na paměti, že se konzumovat kalorií a tuku, obsahující nápoj.
Zuby

nepopiratelné výhody pitné vody nad šálkem čaje je, že voda pomáhá udržovat vzhled vašich zubů, zatímco černý čaj a sladké herbáře může skvrna a uložit cukr.
voda je voda,

Nezapomeňte, že voda je voda. Pokud jste dehydratovaná, bude pít šálek čaje nebo jiných nápojů s kofeinem rehydrataci vás, i když tam je kofein v něm. Nicméně, voda, na konci, nemá žádné nepříjemné vedlejší účinky, jako je cukr, chemikálie, barvení látek a kofeinu. Takže když čaj má mnoho výhod a je nepochybně dobré pro vaše tělo, voda má nulové negativní aspekty. Pokud máte žízeň, pije buď čaj nebo voda hydrát vás, jediný rozdíl je přidaná účinky kofeinu nebo cukru.