Potravin, které nejsou k jídlu Rosacea

Rosacea je kožní onemocnění charakteristické propláchnout vystoupení na obličeji, které vyplývají z rozšířených cév a malé červené pupínky. Typicky se objevit u dospělých se světlou kůží, rosacea je benigní, ale jeho estetická může způsobit sebevědomí a nejistotu. Některé příčiny rosacea jsou mimo vaši kontrolu --- jako genetické predispozice --- ale můžete zlepšit své kůži tím, že zamezují známé dietní triggery. Tím, že pozná, jaké potraviny vyvolávají Váš zdravotní stav, můžete převzít kontrolu nad vaší pleti a minimalizovat dopad tohoto onemocnění. Kořeněná jídla

mnoho trpících růžovky, kořeněné jídlo je surefire spoušť pro ohniska. To miska chili může chutnat dobře jít dolů, ale vzplanutí akné vyvolává, by mohl jste rozmýšlení příště je to v nabídce. Hot koření mají tendenci dilatovat cévy v obličeji, zhoršuje vzhled rosacea a zvýšení zarudnutí.

Pokud máte podezření, že kořeněná jídla může být příčinou pro vás, je čas dávat pozor na to, co vstoupí do ústa. V roce 2003 Národní Rosacea společnost provedla průzkum, který poukázal na nejčastější pikantní viníky za breakouts rosacea. V horní části seznamu --- s monstrózní 61 procent "kořeněná jídla citlivých" jedinců výpis jako spoušť --- je pálivé papriky. Potraviny jako enchiladas, salsa, horká klobása, chipotle omáčka, pikantní nachos, chilli a vše, co s horkou omáčkou může zvýšit splachování od rosacea. Národní Rosacea Society Průzkum také zjistil, že pokud jde o kulinářské koření, paprika je nejvíce spuštění parta, s černou a bílou paprikou uvedeny jako méně časté aggravators.

Vyzbrojeni těmito znalostmi, můžete si vzít opatření, jak snížit spotřebu kořeněná jídla. Při stravování mimo domov, být unavený z kuchyně, která tvoří liberální použití kořeněných přísad, jako mexické a thajské. Rozhodnout se pro mírnější jídel a pečlivě přemýšlet o všech poklesů nebo omáčky, které jíte. V horkém wasabi, například, může proměnit měkký sushi jídlo na spoušti rosacea.

Při vaření doma, nix horkou omáčkou a chilli. Národní Rosacea společnost nabízí tipy pro vytváření alternativ k vašim oblíbeným kořeněných jídel, například na bázi ovoce salsa a červené papriky nahrazení vyrobené ze dvou částí kmínu a jednoho dílu oregano. S trochou přípravy a předvídavosti, můžete se vyhnout odpočinkové spouští bez zbavení se o chuťově potravin
Hot Food

Food teplota je další společný spoušť růžovky:. Teplejší vaše jídlo je, tím větší je pravděpodobnost vaše pleť působit. Pokud jste záměr přemáhat své akné Rosacea, nedávejte žádné potrubí-s horkými předměty mezi rty. Kouřící misku polévky, teplé šálek kávy, můžete jídlo přímo z trouby a jiných vysokoteplotních pokrmy snadno rozšířit zarudnutí a zánět. Pokud se ocitnete tváří v tvář s miskou nebo šálek něčeho horkého, počkejte, až se vychladnout, než ji konzumuje. Vyhněte odběru teplé jídlo jste na vaření na sporáku. Nejezte nic ještě kouřilo. Pokud můžete držet mírné teploty potravin, můžete najít rosacea zlepšení (a už nikdy nebudete muset trpět další spálený jazyk).
Osobní spouštěče

Mějte na paměti, že každý ústava je odlišná. Ačkoli kořeněné a horké potraviny jsou nejznámější impulsů pro rosacea, jiné potraviny se viníci na individuální bázi. Mléčné --- zejména sýry --- může vést k breakouts v trpící růžovky, zatímco citrusy, avokádo, lilek a rajčata jsou další časté pachatele. Chcete-li zjistit své vlastní triggery, vede deník o příjmu potravy a denní stav vašeho rosacea. Podívejte se na vazby mezi určitými potravinami a následné breakouts. Pokud si můžete na místě vzor, ​​můžete být schopni identifikovat a vyhnout --- --- všechny položky, které roznítit vaši pokožku.