Jak léčit od karpálního tunelu chirurgie

Podle University of Maryland Medical Center, více než 500.000 lidí ve Spojených státech budou mít nějaký karpálního tunelu chirurgie každý rok. Příznaky syndromu karpálního tunelu může být často vysilující, takže operace jediným řešením pro úlevu. Léčení od karpálního tunelu chirurgie je obvykle zdlouhavý proces, ale úleva je obvykle dosaženo poměrně rychle. Po řádné pooperační instrukce urychlí hojení a jste na dobré cestě k uzdravení. Pokyny
1

Zajistíme pro někoho, kdo vám pomůže s každodenní úkoly po dobu několika týdnů. V závislosti na typu operace karpálního tunelu, může být neschopný ruce po dobu až dvou týdnů. Můžete potřebovat pomoc při vaření, koupání, domácích prací a různých jiných denních úkolů.
2

Nechte vaše ruce a zápěstí k odpočinku pravidelně. Nevyhýbejte se jejich používání zcela, ale nepřehánějte to. Musíte použít vaše ruce a zápěstí budovat a udržovat sílu, ale také nechat odpočinout, aby mohli léčit.
3

Jezte výživnou stravu na podporu hojení. Vyhněte se sladkým a zpracované potraviny, stejně jako alkohol, tabák a kofein. Vyberte si potraviny s vysokou nutriční hodnotou, jako jsou s vysokým obsahem bílkovin potravin a potravin s vysokým obsahem antioxidantů. Protein pomůže ve svalu a šlachy přestavět a antioxidanty posilují imunitní systém.
4

Cvičení prsty 10 krát denně na podporu šlachy posílení v zápěstí. Držte prsty přímo z vašich rukou a aby se vaše palce ukázal ve stejném směru, ale uvolněně. Ohněte prsty dozadu, dokud nejsou ohnuté o 90 stupňů. Tím se nejen posílení zápěstí, ale pomáhají obnovit pohyblivost v prstech.
5

Použít led na chirurgii stránky na krátkou dobu ke snížení zánětu. Tím se sníží bolesti a podporuje léčení.
6

Vyhněte se namáhavé činnosti bezprostředně po operaci. Nevracejte fungovat, dokud jste dostali v pořádku váš lékař.
7

vertikální myš a ergonomická klávesnice při práci s počítačem. Tyto položky pomůže zabránit další škodě a pomoc v procesu hojení.
8

nosit dlahu na ruku pro ochranu zápěstí hojí. Poraďte se se svým lékařem specifické instrukce o sobě dlahu, protože to se může lišit od člověka k člověku. Obecně byste měli nosit dlahu na noc a když se účastní určitých činností, jež mohou být náročné na zápěstí.
9

Nezdvihejte věci těžší než 11 liber po dobu nejméně dvou měsíců po operaci karpálního tunelu , není-li určeno jinak svým lékařem.
10

Vezměte nějaké léky, které mu lékař předepsal podle konkrétních pokynů. Můžete dostat léky proti bolesti a /nebo anti-pobuřující léčby. Je důležité, aby tyto léky podle pokynů na pomoc v procesu hojení.