Jak snížit riziko dutin

Dutiny jsou malé otvory, které tvoří ve vašich zubů a musí být vyplněna u zubního lékaře, aby se zabránilo dalšímu zubního kazu. Způsobené plaku, který přechovává bakterie a kyselinu do úst, dutiny ujídat zubní skloviny, což způsobuje bolest, otok a dokonce i ztrátou zubů. Naštěstí existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se snížilo riziko dutin a chránit své perlově bílé. Pokyny
1

Udržujte správnou dentální hygienu, čištění, používání dentální nitě a ústní vody pomocí každý den. Můžete výrazně snížit riziko vzniku dutin zubním kartáčkem a zubní nití každé ráno, po každém jídle a před spaním. Použití ústní vody dvakrát denně, aby pomohla odstranit plak a zabít bakterie, které způsobují dutin.
2

nepoužívejte zubní pastu, která obsahuje fluorid, sloučenina, která se začlenit do zubů, jak oni se vyvíjejí a dělá zuby odolnější vůči rozpad. Použití fluorid zubní pastu může dokonce zvrátit časných stádiích dutiny formace.
3

Snížit množství sladkých potravin a limonády, které budete konzumovat každý den, protože cukr významně přispívá ke vzniku zubního kazu a vzniku dutiny. Pokud nemůžete bojovat s vaší sladké, ujistěte se, že kartáček, dentální nit a používat ústní vodu ihned po konzumaci cukru.
4

žvýkat žvýkačku, která obsahuje xylitol, je nyní k dispozici v mnoha populárních žvýkaček. Xylitol také přirozeně vyskytuje v ovoci jako jsou hrušky a jahody, takže přidání těchto chutné občerstvení do svého každodenního jídelníčku může pomoci snížit riziko vzniku dutin.
5

pití zeleného čaje denně, která může být také použit jako kloktadlo k čištění úst a snížení rizika dutin. Zelený čaj je přirozeným zdrojem fluoru, která staví na odpor dutiny formace.