Spustit kartáček na zuby pod teplou vodou a posypeme vrstvu jedlé sody na štětiny vaší kartáčku.
2
čistíte zuby a dásně s jedlou sodou. Čistit důkladně po dobu nejméně 5 minut. Ujistěte se, že důkladně čistit dásně a jazyk za zuby, stejně jako vaše zuby.
3
Po kartáčování, neoplachujte. Místo toho dát 2 lžíce jablečného octa do pusy a svištění kolem. Na tomto místě se budete cítit jedlou sodu pěnění v reakci na kyselinu z jablečného octa. To není škodlivé.
4
čistíte zuby ještě jednou s octem a sody v ústech. Vyplivnout.
5
Opláchněte kartáček pod vodou a čistit zuby jeden poslední čas s čistou vodou. Vypláchněte ústa vodou, a jste připraveni jet.
6
Tento postup opakujte čištění po každém jídle, pokud je to možné.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena