diabetiků 2. typu by měli jíst sacharidy pro dodají potřebné palivo pro tělo. Omezte gramů na 45-60 za jídlo v závislosti na doporučeních a dietolog .
Protein
Protein staví tělesné tkáně a udržuje tělesnou funkci. Používá se také jako zdroj energie. Omezte bílkoviny na šest uncí denně na libové maso a ryby.
Zelenina a ovoce
Zelenina a ovoce dodávat minerály a vitamíny . Jezte alespoň tři až pět porcí ovoce a zeleniny každý den. Porce je 1/2 hrnku zeleniny nebo jeden malý kousek ovoce .
Mléčné
Dairy zásoby vápníku . Vyberte si nízkotučné nebo bez tuku mléčné výrobky . Snažte se jíst dvě až tři porce denně mlékárny .
Fat
nasycených tuků by měla být omezena . Nejezte potraviny, které jsou více než jedno procento nasycených tuků na porci .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena