ABC dieta

Robert S. Wieder vyvinul Dieta ABC. Nepleťte wieder v ABC Dieta s pro-anorexie ABC stravy, což je škodlivé pro lidské zdraví. Wieder v ABC Dieta je jednoduché a účinné. Na rozdíl od mnoha jiných populárních dietních plánů je wieder v ABC Dieta nejel s hromadou pravidel následovat, tam jsou jen tři: A, B a C. Každý dopis - A, B a C - je spojena s určitými typy potravin člověk by měl konzumovat. Potraviny
Vysoký antioxidents, chřest je skvělá volba stravy.

Dieta ABC budete jíst některé potraviny, které začínají písmeny A, B a C. wieder v ABC Dieta "A potraviny" jsou mušle (jedlé mořští plži) antilopa, chřest a jablka. Abalone je plná bílkovin a další tři "A potraviny" jsou bohaté na živiny a antioxidanty, což je velký výběr stravy.
B občerstvení
Konzumace vysokým obsahem vlákniny, bagety pomůže budete cítit plnější déle.

"B" potraviny povolené stravy ABC jsou Beluga kaviár, vývar, luštěniny, tvaroh a bagety. "B" potraviny sněmu ABC se mírně liší od "A potravin." Zatímco první je s vysokým obsahem bílkovin jako v "potraviny" seznamu, jsou následující tři určen spíše pro vás zasytí. Bouillon, což je v podstatě polévka vývar, může zabránit hladu tím, že vyplní žaludek a sojového tvarohu a bagety jsou s vysokým obsahem vlákniny potraviny. S vysokým obsahem vlákniny potraviny byly prokázáno, že zvyšuje něčí pocit plnosti.
C Potraviny
Catsup je jen omáčka přípustné na sněmu ABC.

Konečně ve stravě ABC jsou potraviny, které začínají na písmeno C. Tyto "C potraviny", jak označil wieder jsou Mangold (což je špenát typu zelenina), celer, kečup a mrkev.

kombinovat

Sledujte ABC, ale nebojte se kombinovat vytvořit trochu odrůdy a vyhnout se nudit s vaší stravě. Prostě kreativní, prostě proto, že jsou omezeny na určité potraviny, neznamená, že nemůžete mít trochu legrace s dietou ABC. Výzkum dokazuje, že postoj pomáhá nesmírně při hubnutí, takže pokud jste spokojeni o vaší stravě je více pravděpodobné, držet se ho a využívat jeho výhod hubnutí.
Kombinovat nápady

Chop celer a mrkev a přidejte do vývaru pro ABC Dieta přátelské polévky.

Bagety mohou být použity v mnoha mix, zápas a myšlenky, které jsou ABC Dieta přátelské. Například můžete vytvořit sendvič pomocí kardy, bagety a některé kaviár jako rozšíření. Další skvělý a jednoduchý mix a zápas idea: tenké nakrájíme mrkev a celer a přidat je do vývaru pro lehké polévka jídlo

.