Jaké potraviny jíst na č. droždí dieta

Kvasinky žijí v lidském těle bez výskytu ve většině případů. V době, kvasinky a kvasinkové podobné mikroorganismy, jako je Candida se mohou množit a vytvářet nerovnováhu, což v podmínkách, jako je vaginální kvasinková infekce, afty, infekcí močového měchýře, infekce nehtů, pásový opar, zánět spojivek a mykózy nohou. Ti, kteří jsou postiženi mohou mít prospěch z diety s nízkým obsahem kvasnic, nebo ten, který je zcela bez droždí. Zelenina

Většina zeleniny jsou kvasnice-free a zajistit rovnováhu zdravých vitamínů a minerálních látek, které mohou zlepšit celkový zdravotní stav a bojovat s kvasinkovou citlivost. S výjimkou hub, které jsou plísně, jakákoliv zelenina obecně považovány za vhodné pro ne-kvasinkovou dietu. Christiane Northrup, MD, je členem Americké rady celostní medicíny a New York Times nejprodávanější autor "ženských těl, moudrost žen" a "moudrost menopauzy." Podle Northrup mohou potraviny jako rajčata, špenát a brambory, které jsou bohaté na vitamín C, zabránit opakované kvasinkových infekcí. Vyberte si zeleninu, které jsou čerstvé a pevné, bez plísní přítomných a vyhnout se zeleninou, které jsou nadměrně poškozené nebo modřiny.
Maso, ořechy a obiloviny

Maso je přirozeně droždí zdarma, pokud se skladuje a vařené správně. Jakýkoli typ hovězí maso, ryby, drůbež a vepřové nevytvrzené by měly být vhodné pro ne-kvasinkovou dietu. Kromě fazole a nezpracovaných semen, ořechů a celozrnných výrobků, jako je ječmen, kuskus, pohanka a jáhly jsou také přijatelné fin bez kvasnic dieta. Tyto potraviny poskytují bílkoviny a esenciální mastné kyseliny pro dobré celkové zdraví.

Ovoce

Většina ovoce jsou vhodné pro dietu bez kvasnic a bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče, mandarinky a grapefruity, stejně jako bobule papája, může chránit opět opakované kvasinkových infekcí. Ovoce, které je přirozeně sladší může zhoršit kvasinkovou citlivost, aby nedocházelo k žádné ovoce, které negativně ovlivňuje vaši kvasinek příznaky. Přírodní brusinkový džus je často doporučeno ke zmírnění příznaků kvasinkové nerovnováhy, jako je pochva svědí a infekce močových cest. Většina ovocných nápojů je třeba se vyhnout. Pokud je vlákno odstraněna extrahovat šťávu, vyšší koncentrace fruktózy přírodních cukrů, spárované s přidáním cukru a high-ovocný cukr sirup zrna výrobci potravin, kvasinek může zhoršit citlivost.
Probiotika

Probiotika jsou typ zdravých bakterií, které mohou podpořit zdravé trávení a snižuje hladinu bakterií, které mohou způsobit kvasinkových infekcí. Probiotika se přirozeně vyskytují v některých potravinách, například jogurt s aktivními kulturami a podmáslí. Navíc, mnoho výrobců potravin přidávat probiotika do potravin, jako jsou jogurty, mražené jogurty, zmrzliny a tvarohem.