Dopady vždy sedí v posteli

Vaše postel je vhodná pro spaní v, ale ne pro sezení a lenošení dovnitř příliš mnoho času sedí v posteli má nepříznivé účinky na vaše zdraví. I když si může věřit, že sedí v posteli je pohodlné a útulné, je to forma se sedavým způsobem života, který chová fyzické bolesti, bolesti a jiné neduhy. Tím, že dostatek fyzické aktivity během dne, riskujete rozvoj zdravotní problémy, které mohou ohrozit vaše zdraví. Obezita

příliš mnoho sedí v posteli může způsobit obezitu. Podle 02 2007 článku v "Psychologie dnes" s názvem "Obezita: Sedět není hezká," Dr. James A. Levine, endokrinolog, vysvětluje, že existuje souvislost mezi sedavý způsob života a obezity. Když si vždy sedět v posteli, můžete přijít o každodenní činnosti, které jsou zásadní pro udržení zdravé tělesné hmotnosti a tělesného tuku. Každodenní činnosti, jako je chůze na poště, cvičení či hraní se psem, aby vás fyzicky aktivní, takže spálit kalorie a pracovat vaše hlavní svalové skupiny. Nicméně, sedí v posteli způsobí, že budete chybět na pohybové aktivity, které budete potřebovat. Pokud budete konzumovat kalorií a nepálí je pryč, vaše šance stát se obézní nárůst.
Bolesti a bolesti

Pokud jste vždycky sedí v posteli, můžete začít zkušenosti bolesti v celém těle, jako například ve svalech a kloubech. Když sedíte v posteli příliš dlouho, riskujete zablokování své tělo do pozice a postoje, které mohou být bolestivé později. Například, můžete sedět opřený, když se budete dívat na televizi v posteli vám ztuhlost šíje, zatímco vaše spodní záda bolavá. Vaše svaly budou slábnout od vždy sedí v posteli, takže vaše tělo bude náchylnější ke svalové bolesti, než když jste správně pokoje.
Špatný krevní oběh

Špatný krevní oběh, je vedlejší účinek vždy sedí v posteli. Pokud jste imobilní po dlouhou dobu, krev není oběhu v celém těle správně. Špatný krevní oběh může způsobit zdravotní komplikace v dlouhodobém horizontu, například krevních sraženin nebo ztrátu oběhu v nohou a chodidel. Tím, že se nahoru a pohybuje Pomůžete krev volně proudit.
Deprese

vždy sedět v posteli, můžete trpět depresí. Nedostatek fyzické aktivity může ovlivnit vaši náladu a schopnost být šťastný. Tím, že zapojení do lidské interakce, můžete začít cítit izolovaný, což způsobuje také deprese. Být aktivní je stimulující a dává vám celkový pocit pohody, kterou nemůžete dostat z vždy sedí v posteli. Cvičení a fyzická aktivita je potenciální lék na deprese, v závislosti na zlepšování zdraví kanálu.