Jaké jsou výhody zdravého stravování Whole máty?

Mint listy mají nádhernou chuť a dodávají potraviny svěží chuť. To je populární složkou v kuchyni, jak se měnil jako ty, na Středním východě a ve Vietnamu. Lístky máty jsou také ceněny pro jejich mnoho léčivých vlastností. Oni osvěžuje dech, zklidnit žaludek a snížit zánět. Máty ​​nejsou tak silné jako koncentrované mátový olej, ale stále mají mnoho ze stejných zdravotních výhod. Příchuť

Mint má svěží chuť, která je uznávaný v mnoha různých kuchyní. Čerstvá máta je obyčejná součást mnoha Blízkého východu potravin a nápojů, včetně tabbouleh a mátový čaj. Vietnamci často zahrnují lístky máty v salátech a převalil se s ostatními potravinami v obalech rýžový papír. Zmatený máta poskytuje svěží chuť ve dvou populárních koktejlů-máta whisky a mojito.
Svěží dech

Mint je populární aromatické složky pro zubní pasty a ústní vody. Žvýkání čerstvé máty má také osvěžení dechu účinek. V přírodní chemické látky v bezvadném pomoci zabít bakterie, které mohou způsobit nepříjemný zápach z úst.

Trávení
listy

Mint a mátového čaje zklidňuje žaludek a snížit plynu uvolněním svaly zažívacího traktu. Máta pomáhá snadnost nevolnost, cestovní nevolnost a průjem.
Výživa

Mint obsahuje zdravé živiny, včetně vitamínu C, vitamínu A a mangan. Vitamin C může přispět ke snížení hladiny škodlivých volných radikálů v organismu. Vitamin A je antioxidant a pomáhá předcházet rakovině. Mangan je důležitý pro metabolismus tuků a bílkovin. Stejně jako ostatní listová zelenina, máta je zdrojem omega-3 mastných kyselin.
Anti-zánět

Mint snižuje zánět a přetížení. Žvýkací celé listy uvolňuje mentol v malých množstvích pro snadnější dýchání. Mincovna také pomáhá zmírnit bolesti hlavy.