Potraviny, které vám pomohou Flush tuk z vašeho systému

Zní to jako sen Dieter je splní, ale jsou tam opravdu potraviny, které budou flush tuku z vašeho systému? Tuk je vaše tělo je způsob přípravy na hladomoru, skladování energie v případě, že jídlo není k dispozici. Někteří lidé mají tendenci ukládat více tuku déle než ostatní. Ženy mají těžší čas zbavit se tuku než muži. Metabolismus je sazba, za kterou vaše tělo spaluje palivo. Čím vyšší je váš metabolismus, tím rychleji budete využívat energii a spalování tuků. Aktivní životní styl spálí více kalorií nebo paliva, než se sedavým způsobem života. Jinými slovy, jít na svižnou procházku spaluje více paliva, než ležel na pohovce dívání se na televizi. Zde je několik potravin, které flush tuku a zvýšení metabolismu. Zelený čaj

Zelený čaj bylo prokázáno, že pomáhají spalovat tuk. Odpovědný složka se nazývá EGCG. Černý čaj funguje stejně, ale ne tak efektivně.
Nuts

Ořechy zvýšení metabolismu a jsou dobrým zdrojem bílkovin. Přidání hrst ořechů na salát zvyšuje nutriční hodnotu a pomůže vám cítit spokojeni déle. Ořechy udělat velký mezi-jídlo občerstvení. Zkuste suché pražené odrůdy nebo syrové ořechy.

Potraviny, které obsahují omega-3 a omega-6 mastné kyseliny

sardinky, tuňák a losos jsou esenciální mastné kyseliny, jako omega-3 a omega-6, a to jak z které stimulují metabolismus. Pokud ryba není vaše jídlo, zkuste zem lněné semeno, které obsahuje tyto mastné kyseliny stejně. Lžíce lněného semene ovoce smoothie, miska cereálií nebo rozšíření na toastu k snídani dostane svůj den plni energie.
Jablka

Věděli jste, že bude nejen jablko denně udržet lékaře pryč, ale to odloupne liber stejně? Studie prokázaly, že konzumace jedné malé jablko před každým jídlem vede k většímu úbytku hmotnosti. Kouzlo složkou je pektin, který se nachází většinou v kůži jablka. Pektin vás udrží plnější déle.
Kalorie Negativní Potraviny

Některé potraviny jsou považovány za použití více kalorií, než strávit energii, kterou poskytují. Konzumace těchto potravin pomáhá flush tuku z vašeho systému. Zkuste tmavě zelené listové zelenině, jako je špenát, římský salát, kapusta a. Celer, okurky a papriky jsou i jiné možnosti. Jezte zeleninu v syrovém stavu, takže vaše trávení systém funguje těžší a spálit více tuku.
Koření

Cinnamon stimuluje tukové buňky a zbaví přebytečného cukru krev. To se používá k efektivní léčbě cukrovky. Skořice není rozpustný ve vodě, což znamená, nepřehánějte to. Tam nebyly žádné studie o tom, co se stane, když se spotřebuje příliš mnoho skořice.

Curry obsahuje tamarind, který zpomaluje v těle produkci tukových buněk. Většina kari patří pikantní papričky, které zvyšují metabolismus.

Přidat jeden nebo více z těchto potravin do svého každodenního jídelníčku a sledovat svůj metabolismus zvýšit a vaše snížení tělesné hmotnosti ve formě tuku je propláchnout z vašeho systému.