Do google hledání nejlepších způsobů, jak přestat kouřit, nebo nikotinové substituční terapie (NRT) a budete zaplaveni různými výrobky, z oprav, dásní, kouření hypnóza, bylinné pilulky , pastilky, inhalátory a spreje, knihy, CD a mnoho dalšího. Každý, kdo tvrdí, jejich produkt je nejlepší a snadno pomůže přestat kouřit. Takže kde začít a co opravdu funguje? Náhradní nikotinová terapie nebo NRT přicházejí v různých podobách nejvíce populární bytí žvýkačky a nikotinové náplasti, které jsou umístěny na kůži. Tyto všechny práce tím, že nahradí nikotin získané z kouření snížit abstinenční příznaky můžete mít, když přestat kouřit. Existuje několik nevýhody těchto pomůcek, z nichž jedna byla jejich úkor. Jste-li těžký kuřák pak cena bude pravděpodobně podobný tomu, co byste strávili na cigarety, ale pokud jste jen lehký kuřák můžete najít náklady příliš vysoké. V některých oblastech můžete přijímat NRT dotované nebo dokonce zdarma, takže stojí za to se neporadíte s lékařem pro tento help.There několik vedlejší účinky užívat NRT, které zahrnují bolest žaludku, pálení žáhy, bolesti hlavy a kožní vyrážky. Několik lidí, kteří používají tyto pomůcky budou kouřit také trpí závislostí přepínání. Mohou se vzdali kouření, ale oni jsou nyní závislí žvýkačky nebo náplasti: to má celou řadu nebezpečných vedlejších účinků na zdraví, pokud jsou použity v dlouhodobém horizontu. Zprávy o vypadávání vlasů, chronické deprese, zvýšený krevní tlak, zarudnutí obličeje, krvácení dásní a nemocných jsou jen některé z účinků dlouhodobého užívání. Celkově by náhradní nikotinové terapie umožní asi 15% kuřáků, kteří hledají pomoc při odvykání kouření vzdát zvyk, ale některé z těchto nežádoucích účinků, včetně závislostí přepínání by mělo být plně zohledněny před použitím tohoto typu zákaz kouření odborníků aid.Many lékařské navrhnout pomocí kouření pomoc ve spojení s behaviorální terapie a /nebo poradenství. Nicméně je silné hnutí na přírodní způsoby, jak přestat s řadou studií, které prokazují, že by se mohlo jednat z nejúčinnějších metod i bez NRT. Možná nejpopulárnější přírodní způsoby, jak přestat zahrnovat NLP (Neuro-lingvistické programování), akupunktura a Hypnotherapy.The výhody těchto systémů jsou nejsou závislé na použití nikotinu jako pomůcka. Akupunktura obnovuje a vyrovnává člověka přirozenou energii a léčebný systém, a s tímto rovnováhy jsou lépe kontrolovat touhy kouření. To může být drahé jako řada způsobů léčby jsou potřebné a vy byste měli vždy používat profesionální lékaře jako nečisté jehly mohou způsobit infekci. Je těžké určit míru úspěšnosti tohoto systému existuje řada protichůdných studies.Hypnosis ke kouření je systém, který se dostává větší uznání pro svou úspěšností a protože je to přirozený způsob, jak přestat kouřit bez vedlejších účinků. Funguje tak, že pěstování nápady a jistoty, v podvědomí, zatímco kuřák je v hluboce uvolněném stavu. Tam byly zprávy o žádných chutě a ne touha kouřit po jednom sezení. Úspěch hypnózy kouření je závislá na lékaře, a to může být drahé. Existuje však řada samostatně hypnóza produkty, které jsou dobré pro money.With některý z těchto procesů, aby přestali kouřit, každý člověk se snaží řadu procesů, před tím, než narazí na ten, který jim pomáhá. Nikdo se přestat kouřit, pokud chtějí, aby tak učinily, a pacient motivace musí být předpokladem jakéhokoliv programu odvykání.
