Jóga je dobře známý jako velký procvičení celého těla a způsob, jak zvládat stres. Stejné výhody platí při dospívající dělat jógu. Stejně tak existuje celá plejáda dalších způsobů, jak jóga pomáhá zmírnit mnoho problémů specifických pro chaotickém světě, ve kterém dospívající live.Many lidé mají dojem, že jóga je způsob, jak pro extrémně flexibilní lidé svázat se nahoru do tvar preclík, který vypadá, že je tak neuvěřitelně nepříjemné a nemožné pro průměrného člověka, natož starší osoba, která není použita k fyzické aktivitě. Skutečností však je, že to není pouze lékaři, kteří mají flexible.Yoga výkon musí být vnímána jako způsob, jak očistit svou mysl. Nejste snaží dosáhnout jakékoli duševní výkon, takže nemusíte přemýšlet o tom, nejtěžších a bolestivá místa. Je to jen o pár minut, které by měly být použity v favor.Yoga může zlepšit své zdraví tím, tónování svalů a protahování jim pomůže zvýšit rozsah pohybu v kloubech a zabránit svaly před zraněním. Jógy zlepšit krevní oběh a odstranit toxické odpady; jógy vám pomůže otevření pánevní oblasti, orgány. Jóga dechová cvičení ke zlepšení kapacity plic a posture.By dělá jógy, a to i těch základních, neustále pracují proti gravitaci. Cvičíte každý sval v těle tím, že nese svou vlastní váhu. Na druhou stranu nelze přes-to, protože intuitivně nebude dělat více, než fyzicky možné. Jak proti práci s weights.Today, mnoho lidí si, že v zájmu zachování jejich spirituality. Yoga vazby lze vysledovat do Indie, kde mnoho starověkých mudrců a světců praktikuje toto umění. To je také známé jako Jóga Sutra ", by to také znamenat, Art of controlling". Člověk, který cvičí jógu, je známý jako jogína "a ženský lékař je známý jako Yogni". Životnost běžného jednotlivce, a tím mám na mysli většinu, je biologický rozpětí, které zdědil od svých rodičů a prarodičů, ale mnoho lidí, a nedostatečná pozornost se základními principy života, doslova nepodaří získat co nejvíce ze života, a končí před ukončením jejich životnosti genetické span.This jeden to těžké vysvětlit vědecky, ale koncentrace zlepšení neustále těší většina lékařů. Osobně jsem zažil toto vylepšení! Většina jógových praktik zahrnují nějaký druh vyvažování pózy. Značný počet lidí, a to zejména, když se začali stárne, začne mít problémy s rovnováhou, která může vést k závažným zraněním v důsledku pádu. Tím, že mají větší smysl pro rovnováhu, budete moci snadněji pohybovat a safely.A Nedávná studie ukázala jasné výhody pravidelného cvičení jógy na příznaky astmatu. Studium ukončeno letos v New Yorku následovala dvě skupiny lidí s astmatem a bez dalších významných druhů rozdílu. Tam byla kontrolní skupina se skládá z 20 lidí, kteří nesledoval jógy.
