Představte si, že tyto scénáře:-Ty prostě musel ránu se svým manželem a teď vaše ekzém je opravdu jedná up.-Na cestě domů z práce , tam byl velký nehoda před vámi a vy zasekl na brzdy právě včas, aby se zabránilo to. Nyní je vaše pleť je opravdu zanítí a bolestivě itchy.-Life byl hrubý na chvíli. Tam byly propouštění v práci, jste měli vzít snížení platu, a vy budete muset pracovat déle, aby se na lidi, kteří byli propuštěni. Tento grind probíhá již několik měsíců a vaše ekzém je téměř neustále hořel up.In každý z těchto scénářů byly vaše okna ekzém světlice způsobena stresem. Stres je normální tělesná reakce na události, které narušit rovnováhu, nebo se budete cítit ohroženi. Pokud máte pocit nebezpečí - ať už skutečné, či domnělé - vaše tělo reaguje tím, že nabírá obrátky v rychlé, "boj nebo útěk" reakce, nebo stresové reakce. Vaše srdce bije rychleji, svaly utáhnout, zvýšení krevního tlaku, zrychluje dech a vaše smysly se ostřejší. Tyto fyzické změny zvýšit svou sílu a vytrvalost, rychlost své reakce, a zvýšit své zaměření - připravit si buď bojovat, nebo utíkat před nebezpečím na dosah ruky. Oni také způsobit vzplanutí ekzému ups.Some vám řekne, že stres sám o sobě je jednou z příčin ekzému, v tom, že "neměla jsem ekzém, než jsem byla vystresovaná a teď já." Pravděpodobně měl ekzém faktory, jako rodinnou anamnézou nebo alergie, ale neprokázal, protože imunitní systém je zdravý dost, aby se ekzém příznaky na uzdě a mimo dohled. Dlouhotrvající stres, po dlouhou dobu, bude probíhat obranyschopnost těla dolů a oslabit imunitní systém do té míry, že spící ekzém vystrčí svou ošklivou head.There mnoho věcí, které můžete udělat v boji proti stresu. Většina z nich znít zjednodušující. Jsou jednoduché, ne zjednodušující, ale většina lidí má potíže dělá tyto jednoduché věci. To je důvod, proč zvládání stresu je tak velký byznys ve Spojených States.-Udělejte si čas pro sebe, kde nejsou - nebo nemůže - starat o stres ve vašem životě. Jít do kina. Posaďte se do pohodlného křesla s horký šálek čaje a číst knihu. Take jógy. Dobrovolník na charitativní organizace. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, jen se ujistěte, spáchání čas pro sebe a nenechte své zdůrazňuje encroach.-napodobit svého psa. Myslím to vážně. Psi žijí v teď. Nemají starosti o tom, co se stalo včera, a ne stres o tom, co se může stát zítra. Nemůžete změnit to, co se stalo včera a zítra tu zatím není. Snažte se a zbytek se postará o itself.-Dejte vaše problémy v perspektivě. Čas od času máme všichni krize v našich životech, některé jsou velké, bohužel, ale celkem vzato, většina věcí, při pohledu v perspektivě, jsou relativně mírné a stojí za to mít velký stres útok over.-Pochopte, že tam bude vždy být nějaký stres ve vašem životě. Výzkumníci říkají, že některé stres v našem životě je vlastně dobrá věc, ale pro zbytek to, pochopit, že váš život už nikdy nebude zcela bez stresu, a tak si na dobré časy a roll se špatným times.Once začnete pochopit, jaký dopad stres má na své UPS ekzém světlice a začít hledat způsoby, jak se zbavit stresu, zjistíte, že vaše flare up snížení závažnosti a zároveň nebude docházet tak často. Další výhodou je, budete také zjistíte, že se celková kvalita vašeho života se zlepší.
