Jak k překonání strachu a negativních emocí,

Lidstvo je na cestě k definovat krásu od úsvitu času. Ale krása je víc než jen hezkou tvář nebo slábnoucím západu slunce. To může také být odolnost pampelišky nebo bouřlivý smích dítěte. Nastat situace, v životě, že pro nás výzvou a nutí nás ztrácet ze zřetele krásu, která nás obklopuje. Můžeme překonat tyto problémy, strachy a emoční zoufalství uvědomil, že jen temnota, která existuje, je to, co vnímáme. Pokyny
1

Vnímejte přírodu. Všimněte si, ročních období a cyklů života, které nás obklopují každý den. Užijte si krásy. Uvědomte si ze všech barev, které existují přímo u vašich dveří.
2

Zaměřte se na pozitivní emoce. Přechod od osobních cílů, přesvědčení nebo fyzického a duševního zdraví vytváří negativní emoce. Zaměřit se na pozitiva ve vašem životě. I když pozitiva jsou malé a zdánlivě nevýznamné, se zaměřením na nich je pro vás lepší, než utápí ve tmě.
3

pochopit hodnotu negativních emocí. Strach, hněv, pocit viny, hořkost a beznaděj jsou jakési vnitřní naváděcího systému. Negativní emoce, dejte nám vědět, že něco v našem životě je nevyvážená. Mohou vyvolat nás k akci, což nám pomáhá činit rozhodnutí a upozorní nás na emocionální potřeby, které jsou nenaplněná.
4

Pozorně naslouchejte své vnitřní dialog a pozastavit rozhodnutí, která podporuje kritiku. Vyberte si pozitivní emocionální reakci, která podporuje jasné rozhodování. Být laskavý a soucitný k sobě, ostatním a události. To bude působit proti stresu ve vašem životě a pomůže vést vás z temnoty.
5

Odpovědět s vděčností. Udělejte si inventuru všech způsobů, máte štěstí. Zapište "Jsem vděčný za" a seznam všech výhod svého života. Buďte upřímní a čestní. Vnitřní mír vzejde a zahájit proces obnovení harmonie ve vašem životě.
6

Vytvořte život, který chcete tím, že žije tak, jak chcete žít. Například, pokud chcete lásku ve svém životě, nastavit, aby cíl pro sebe a pak se milovat s ostatními. Vede deník o lekcích Učíš se v životě. Když si cestu ven z temnoty, budete moci vidět, jak daleko jste přišel.
7

Představte si radost a cítit všechny pozitivní emoce spojené s vaší volby. Doslova si představit situaci z jiného úhlu pohledu, (být na vrcholu hory místo v údolí). Napsat osobní poslání pro sebe.
8

Nezapomeňte dobré časy z minulosti a vím, zažijete radost znovu. Být jasné, o své osobní motivy pokud zjistíte, že to je nemožné vidět krásu v životě. Můžete se skrývá nějaké nevědomé pocity vůči jiné osobě, se sami sebe a /nebo situaci.