Jak najít svůj Zen

Každý si musí najít THIER Zen. Co mám na mysli, že? Zen znamená mír, meditace, klid. Jsme podmíněny zdůraznit a forboding a znepokojující, je to lidská přirozenost. Je to těžké pro nás, lidi, zaměřit se na chvíli a najít klid, nebo dokonce chtějí, ale my však potřebují klid v našich životech. Je to důležité pro dobré zdraví přes všechny, psychicky i fyzicky. Zde jsou způsoby, jak můžete najít Zen každý den, bez ohledu na to, co váš den je jako. To, co budete potřebovat
vůli ke změně životního stylu.
Zobrazit další instrukce
1

Vždy se čas vyčistit svou mysl. Co tím chci říct je to, bez ohledu na to, kde jste a co děláte, zastavit, nadechnout. Najděte si klidné místo na 10 minut. Teď zavři oči a cvičit hluboké inhalace a dlouze vydechne. Pokud tak učiníte, můžete si jasnější, zaměřit se na chvíli zbavit hluku v hlavě, nemusí se tolik starat. Pamatujte, že pro své zdraví, ale také skvělý pocit, když je vaše mysl není bombardováni s tolika myšlenkami.
2

Ujistěte se, že budete mít duševní zdraví dní. Tvrdě pracujeme, snažíme se, máme stoupání, vytrváme, budeme bojovat. Držíme se pevně do našich snů a sledují své cíle s takovou energií, máme tendenci vypálit sami ven. Nezapomeňte si vzít čas. Dejte si pauzu, duševní zdraví dny jsou důležité pro fungování v každodenním životě. Pamatujte si, že stojí za to!
3

Připomeňte si přes míru, získáte sílu. Co tím chci říct je to, když si nemůže zůstat klidný, pokojný, nemůžete být produktivní, nebo udržení energie, pokud jste stále znepokojující nebo deformace. Bez klidu, není v klidu. Mír není nikdy slabý, pod jeho klidu leží velikost síly.
4

přijmout sám sebe. být v míru se, kdo jste. Přestaň se snažit zapůsobit, nebo někdo jiný. Musíte žít až do své vlastní očekávání nejsou žádné jeden elses.
5

Obklopte se přírodou. Není nic víc uklidňující než charakteru chůze amoungst. Stromy, jezera, potoky, mraky, hvězdy, ptáci, země silnice. Zajděte do místního parku, dejte si víkendový útěk na krásném místě, přijmout klid a tranquilty a nechte se živena všechny krásy tohoto světa.
6

Obklopte se lidmi, kteří se budete cítit dobře. Nenechávejte compnay s lidmi, kteří vás odradit, nebo se budete cítit na dně, nebo špatně o sobě. lidé, kteří vyzařují světlo a pozitivní energii, jsou lidé, kteří budou podporovat a supprt vás. Lidé, kteří soudit a kritizovat vás, lidé, kteří používají vás jako vrbu a kdo drby mají tendenci vypouštět. Tito lidé mají také tendenci, když neustále soudit, projekt THIER otázky na vás, sát energii a budete cítit lathargic a nemocní, oni vás kanalizace. Nezapomeňte, že je-freind lidí, kteří přinášejí radost do vašeho života.
7

Walk světlo. Co tím chci říct je to, nechat věci jít. Když jsme se zlobí, naštvaná a bolí, máme tendenci držet to. My se urazil, dostaneme rozčílený, naše ego nám nedovolí nechat věci jít, my zlobit. Když se držet těchto negativních pocitů, umožníte pro toxiny stavět ve vašem těle. Nechat věci jdou znamená, že jste v klidu, vaše přijmout a vzdát se. Takže chodit s lehkým krokem a lehčí srdce.