Jak zabránit rakoviny u žen

Rakovina diagnóza je děsivá. A zatímco mnozí lidé přežijí nemoc, jiní nejsou tak šťastní a oni ztratí bitvu. Rakoviny společná pro ženy patří plic, prsu, melanomu, vaječníků, tlustého střeva a děložního čípku. Jestliže rakovina je chycen brzy, mnoho žen se zcela uzdraví. I když není surefire způsob, jak zabránit těmto rakoviny, existují způsoby, jak snížit vaše šance na rozvoj nemoci. Pokyny
1

Poznej své osobní riziko. S rodinnou anamnézu rakoviny dává vám větší riziko vzniku onemocnění. Pokud máte v rodinné anamnéze rakoviny, si brzy projekce a vyšetřovat neobvyklé příznaky.
2

Pravidelně cvičte. Cvičení snižuje riziko vzniku různých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina. Zacvičte si po dobu minimálně 90 minut týdně.
3

jíst hodně ovoce a zeleniny. Zdravé potraviny, jako je ovoce a zelenina obsahují antioxidanty, které chrání vaše buňky před poškozením a snižuje pravděpodobnost vzniku některých druhů rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva. Také konzumace 20 - 35g vlákniny denně snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva.
4

Plán roční skvrny nesmyslu. Tento léčebný postup zkoumá děložního čípku a hledá abnormální růst buněk. Tento test může detekovat HPV, což je virus, který způsobuje některé druhy rakoviny děložního čípku.
5

Získejte roční mamografie. Ženy nad 40 let by měl dostat mamografické vyšetření jednou za 1 až 2 roky. Nicméně, ženy s rodinnou anamnézou karcinomu prsu muset začít své projekce před dosažením věku 40 let. Provádět měsíční vyšetření prsů a kontrolovala prsy boule.
6

Vzdát cigarety. Podle National Cancer Institute, kouření cigaret přispívá přibližně 87 procent úmrtí na rakovinu plic. Chcete-li snížit svá rizika, vynaloží veškeré úsilí přestat kouřit. Kromě rakoviny plic, kouření může způsobit rakovinu jícnu a úst.
7

Chraňte svou kůži. Použít opalovací krém, než jít ven v létě. Pokud jste plavání, zakoupit nepromokavé opalovací krém a znovu použít každé dvě hodiny. Tím se snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže (karcinom bazálních buněk, spinocelulární carinoma a melanom).