Z pěti smyslů, zrak je snad nejcennější ze všech. Představte si, že chybí na brilantní západu slunce, úsměv někoho blízkého nebo dokonce epizodu svého oblíbeného seriálu. Ale samozřejmě, správné péči o oči není smíchu, a ty by mohly být dělat zásadní chyby, které by mohlo ohrozit vaše další zdravý zrak v ohrožení každý day.Even když naše chápání toho, jak oči práci a naše schopnost opravit poškození zraku zvyšuje všechny čas, existuje více nebezpečí pro vynikající a dlouhotrvající vidění stejně. Od chránit se před zářící obrazovku počítače do škodlivými paprsky slunce, tam jsou některé kroky, které můžete podniknout, aby zajistily životnost StrainOne sight.Eye z nejčastějších problémů, které postihuje miliony lidí každý den je namáhání očí. Příčinou je poměrně samozřejmý: namáhání očí je způsoben přepracování vaše oči. Může se jednat o z nejrůznějších snadno opravitelná a zdánlivě normální činnost, however.The příznaky únavy očí se může pohybovat od nepříjemné svědění na bolestivé bolesti hlavy a dokonce i migrény. Mnozí trpí také hlásí unavených očí nebo rozmazané vidění stejně. Co víc, únavu očí zhoršit problémy se zrakem si dokonce ani nemusí uvědomit máte nebo zakrývat příznaky potenciálních problémů, jako jsou krátkozrakost. Zde je několik příkladů společných aktivit, které by mohly vést k oční strain.Working s ComputersTodays svět je plný zářících obrazovek všech tvarů a velikostí. Z vašeho počítače v práci, doma notebook, mobilní telefon na cestách, nebo dokonce vaši televizní obrazovku, mohou být všechny obrazovky způsobit oční strain.Screen související zátěž je obvykle způsobeno tím dvě věci: při práci s počítačem, lidé mají tendenci blikat mnohem méně často než je obvyklé, což způsobuje suché oči, a pokračoval se zaměřením na malé ploše delší dobu může stres pozor quickly.You může boj s počítačovou obrazovku související únavu očí tím, že sníží světelný kontrast ve vaší pracovní ploše. Snažte se udržet okolního světla o rovná jasu obrazovky. Také si přestávky každých dvacet minut se zaměřit na objekt v SituationsThe Light distance.Low problém s realizací nebezpečí čtení s příliš málo světla je něco jako poslech hlasité hudby se sluchátky na uších. V té době se jeví jako problém neškodné dost, ale to může vést k výraznému namáhání zraku a všechny bolestivé vedlejší účinky spojené s ním. I když čtení v šeru nebylo zjištěno, že příčinou trvalé poškození může zabránit potenciální hlava být stejně jednoduché jako zapnutím jiného light.Uncorrected VisionAnother potenciální příčinu únavy očí je neopravených špatné vidění. Tento typ únavy očí je způsoben vaše oči pracují přesčas, aby se svět do středu pozornosti. To může přijít o to, zda jste již nosit dioptrické čočky, ale čekali déle než jeden rok, aby se oční vyšetření. V ostatních případech, například namáhání zraku poskytuje důležitou službu, upozorní vás na problém nemusí mít uvědomil si dokonce had.If zjistíte, namáhání očí při čtení po dlouhou dobu, a to i v odpovídajícím osvětlením, může to být známkou daleko dalekozrakost. Naproti tomu, pokud si všimnete, namáhání zraku za normálních podmínek, kdy se soustředíte na normální distanceswatching baseballový zápas nebo televizi, nebo prostě jít o svůj den, může to znamenat téměř sightedness.In všech těchto případech jednoduché a přímočaré prostředek zahrnuje jak vaše oči přezkoumat odborníkem a získání korekčních čoček. Ve vzácnějších případech může chronickou únavu očí pomoci identifikovat více souvisejících problémů, jako je astigmatismus nebo zelený zákal. Licencovaný oční lékař může také pomoci diagnostikovat a léčit tyto conditions.Sun DamageAnother zbytečně obyčejná forma poškození očí je způsoben vystavením slunci. I když miliony lidí vysolit spoustu peněz každý rok na bloku slunce, poměrně málo přijmou nezbytná opatření k ochraně své oči před škodlivým UV zářením. Bohužel, ne všechny brýle jsou efektivní při blokování nejškodlivější vlny light.When si koupí pár odstínů, nezapomeňte si koupit brýle, které usilují o zablokování 99 nebo 100 procent UVA a UVB vlny. To může být také označena štítkem UV 400. Sluneční paprsky jsou nejvíce škodlivé v době mezi 10 hodin a čtrnáct hodin, takže byste se měli snažit nosit sluneční brýle v těchto časech, zejména pokud jde outdoors.Its důležité si uvědomit, že UV záření může také proniknout oblačností a váže mimo sníh a vodu . To znamená, že sluneční brýle jsou stejně důležité a na zatažené zimní days.Your vize je jeden z vašich nejdůležitějších a drahocenné majetku. Jeho užitečné vědět, jakým způsobem může vaše dobré vidění byla ohrožena, a přijmout kroky k ochraně očí, takže budete si perfektní zrak až do vysokého věku.
