Co může způsobit krvácení z konečníku během cvičení?

Možná jste slyšeli staré rčení, že, pokud jde o výkon, bez bolesti není zisk. Některé bolesti a podmínky způsobené cvičení, jako je krvácení z konečníku, jsou nepříjemné, ale jsou snadno izolovat příčinu a snadno léčit. Zde jsou některé věci byste se měli vyhnout, aby se zabránilo krvácení z konečníku v průběhu a po cvičení. Hemoroidy

množství váhy použít při cvičením, včetně hmotnosti posunu v těle, stejně jako s použitím vah v posilovně, může dráždit žíly anální a rektální oblasti, což může způsobit krvácení. Krvácení způsobené hemoroidy má obvykle tmavě červená barva. Zajištění řádného hmotnost přesouvá techniky a snížit množství váhy, které používáte v tělocvičně může pomoci zabránit hemoroidy odvozen od výkonu.
Zvedací

stejném duchu jako hmotnost distribuce, mohou nesprávné zdvihací techniky vést k hemoroidů a trhání citlivou pokožku anální a rektální oblasti. Nesprávné zvedání zahrnuje jak si zvednout závaží, stejně jako způsob, jakým se zvednout sami sebe, když děláte cvičení, jako jsou sklapovačky, kliky a zkracovačky bez pomoci rýmu.

Těsné oblečení

nosit těsné oblečení, včetně spodního prádla, tepláků a cvičení šortky, může dráždit citlivou pokožku konečníku, což vedlo k mírnému krvácení z konečníku v průběhu a po cvičení. Pokud si všimnete, stopové množství krve ve stolici při stolici nebo na toaletním papírem po stolici, když jste právě dokončili cvičení, podívejte se na velikosti vašich tělocvičně kalhoty a spodní prádlo a zvětšit velikost podle potřeby.

Doplňky

Mnoho lidí, kteří pravidelně cvičit často používají výživové doplňky, jako vitaminy a minerály, aby zajistily, že jejich pohybový režim jim dává maximální účinek. Mnohé přírodní doplňky v těchto někdy vysoce potence vitaminů a minerálních látek může způsobit zácpu. Námaha mít pohyb střev, který téměř vždy doprovází zácpu, může způsobit hemoroidy, které krvácet z konečníku a řitního otvoru mimo. Ujistěte se, že budete pít dostatek tekutin a dodržovat správnou dietu, aby se nestali zácpu. V případě, že dietní metody pro léčbu zácpy nefungují, možná budete chtít zvážit použití laxativa, klystýr a čípky krátkodobě zmírnit vaše zácpa.
Rámcové podmínky
< p> Přestože cvičení může pomoci zmírnit příznaky gastrointestinální základní podmínky, jako jsou hemoroidy, syndromu dráždivého tračníku, kolitidy a Crohnovy choroby, velmi intenzivní cvičení může způsobit nadměrné recidivy těchto onemocnění, které často způsobují krvácení z konečníku. Kontrolovat tyto nemoci zažívacího ústrojí tak, jak by za normálních okolností, když brát to s nadhledem na sebe během svého cvičením.
Možnosti léčby

hemoroid ošetření krém nebo čípky po každém střeva hnutí za pár dní léčit otoky žil, které způsobily krvácení. Použijte vlhký toaletní papír na utírání po stolici. Pokud se krvácení nezastaví na konci 1 týden, naplánovat schůzku s lékařem.