Jak sledovat ovulace

Měsíční ovulace lze sledovat v několika směrech, které lze provádět z pohodlí domova. Vědět, co hledat, je důležité při určování, zda ovulace je přijímá nebo přijala místo a bude pomáhat ženu při sledování ovulace pro budoucí měsíce. Vědět, kdy budete ovulaci může pomoci zúžit nejúrodnější části svého cyklu buď vyhnout, nebo pomoci s početím. Věci, které budete potřebovat
ovulace Predictor Kit
Zobrazit další instrukce
1

určit polohu děložního čípku. O postoji, děložního hrdla, může být užitečný způsob, jak sledovat ovulaci. Můžete vytvořit pozici děložního čípku vložením jeden prst do pochvy, dokud se nedostanete na děložní čípek. Začněte kontrolu polohy děložního čípku na začátku menstruačního cyklu. Dozvíte se, jak se vaše pochva cítí a začne být schopen cítit rozdíl v pochvě, jak se budete blížit ovulaci. Během období děložního čípku bude cítit pevnější, a jak se blíží ovulace čípek začne stoupat z nižší polohy a začne se cítit měkké, zatímco během ovulace čípek bude měkké, mokré, otevřené a na vyšší pozici.
2

změřit teplotu. Tím, že bazální tělesné teploty na stejnou dobu každý den, můžete sledovat ovulaci tím, že hledá určité změny teploty. Teplota může být užíván orálně, v podpaží, nebo rektálně. Je důležité, aby si změřit teplotu z jednoho místa na vašem těle každý den. To by mělo být provedeno, když se vzbudíte v dopoledních hodinách, než se dostane z postele. Můžete si všimnout, koupání v blízkosti teploty v době, kdy jste ovulaci, stejně jako zvýšení teploty, vyšší než 0,2 stupňů předcházejících šesti teplotách, po ovulaci dochází.
3

Podívejte se cervikální hlen. Můžete zkontrolovat cevical hlen tím, že vloží prst do vaginální oblasti a zkoumání hlenu je odstraněn. Ovulace může být určena na konzistenci hlenu děložního hrdla. Dojde k ovulaci, v jaké je obvykle jedno-až dvoudenní lhůta, pokud cervikální hlen má konzistenci vaječných bílků a je pružný a kluzký.
4

Buďte si vědomi bolesti. Ovulace bolest může být pocit v podbřišku nebo na straně, která je ovulace dochází v době vejce byla vydána. Ženy, které se cítí mírné křeče kolem poloviny hlediska jejich cyklu může docházet k ovulace bolest.
5

Nákup ovulace předpovědět kit. OPKs vyzkoušet těla moč, jako těhotenský test, aby se zjistilo, kdy nárůst luteinizačního hormonu probíhá. V den, kdy začnete testování na LH závisí na průměrné délce vašeho cyklu. Pro 25-denního cyklu, musí začít testování na pátý den od začátku období. V cyklech, které trvají déle než 25 dní, přidat jeden den navíc na den testování startu za každý další den vašeho cyklu. Testování by mělo probíhat asi čtrnáct hodin, aby LH, který se vyrábí v ranním dostatek času, aby se měří v moči. Udělejte si test ve stejnou dobu každý den a zdržet tekutin dvě hodiny před testováním. Hodnota LH v těle obvykle koná 12-36 hodiny před ovulací a je účinný způsob, jak sledovat ovulaci.