Niacin nedostatek, který je hlavní příčinou pelagrou, bude obvykle možné v nerozvinutých zemích, ale došlo ve Spojených státech a ve vážných případech, může ještě dojít k death.This deficitu se bude týkat toho, co se nazývá jako tři D's, dermatitida, která je lokalizovaná a pigmentovaná kožní vyrážka, průjem a kognitivní demence, což je paměť loss.Even dnes, význam vitamínu B se pěstování nových rolí ve světě krásy. Dermatolog Leslie Baumann, MD prognózy aktuální vitamin B a jeho deriváty za více klíčových složek v budoucích produktů proti stárnutí. Například, jeden derivát vitaminu B niacin, nikotinamid, bylo prokázáno, že zlepšení schopnosti pokožky, horní krajní vrstva kůže, udržet vlhkost. B3 se nachází v mase, masných orgánů, drůbež, ryby, kvasnice, luštěniny, mléčné výrobky, vejce a celá zrna. Závažný nedostatek tohoto vitamínu způsobuje značné škody v našich tkáních. Pellagra je charakteristická onemocnění způsobené nedostatkem B3. Nedostatek niacinu může vést k pelagrou, který má celou řadu projevů. Zánět jazyka a podrážděnou žaludeční dráha a tlustého střeva, stejně jako deprese a tvrdé hrubé kůže jsou jen některé z příznaků tohoto onemocnění z nedostatku. Výhody Niacin (Vitamin B-3) Niacin se podílí na metabolismu sacharidů, bílkovin a tuků a energie z potravin. Niacin je zapotřebí při tvorbě červených krvinek a některé hormony, a v metabolismu některých léků a škodlivin. Niacin je také zapotřebí při výrobě kyseliny chlorovodíkové. Niacin podporuje normální funkci centrálního nervového systému a je důležité pro zdraví pokožky a pomáhá udržovat normální funkci trávicího ústrojí. V současné době jsou umělé vitamíny přidány do téměř všech zpracovaných potravin - ne proto, že jsou tak dobré pro vás, ale proto, že potraviny, které jsou "obohaceny" lépe prodávat. Obilnin, chléb, mléko, jogurt, vařené sladkosti, i krmivo s obsahem vitamínů nechat regálech supermarketů podstatně rychleji než ty bez nich. Kuřáci mohou masožravci, cukr závislí, nebo lidé, kteří pijí příliš mnoho alkoholu se nadále využívat své vlastní destrukci návyky, aniž by se musely obávat obávaný nedostatek vitaminu, díky požehnaném potravinářský průmysl. Pomáhá předcházet onemocnění srdce: - vitamin B3, snižuje hladinu triglyceridů a lipoprotein o nízké hustotě (LDL) cholesterolu. To také zvyšuje hladiny lipoprotein o vysoké hustotě (HDL) cholesterolu. Zatímco triglyceridů a LDL cholesterolu nejsou špatné samy o sobě zvýšené hladiny těchto dvou tuků se často zvyšuje riziko onemocnění srdce. Není dostatek MŮŽE pellagra: - Není dostatek této životně důležitých vitamínů může v konečném důsledku vést ke stavu nazývanému pellagra. Jedná se o onemocnění, které je vaše pokožka červené a drsné. To může také se budete cítit slabý a snižuje chuť k jídlu significantly.This komplexní fungování těla se odráží i ve dietní požadavky pro úspěšné produkci enzymů. Stejně jako dobrá nabídka prvotřídního proteinu, tj. obsahující každý z esenciálních aminokyselin, jsou široká škála vitaminů a minerálních látek musí umožnit optimální hladiny enzymu výroby.
