Vysokoškoláci jsou dobře známé pro uvedení všech zasedáních nočních studijních nacpat k té velké zkoušku, ale podle nedávné studie (a zdravého rozumu), studenty, jak se vyspat v noci test je lepší způsob, jak zlepšit své memory.Participants ve studii, objevit se v listopadu 2008 vydání časopisu učení a paměť, se mnohem lépe hrajete videohru theyd dozvěděl po dobré noci sleep.It by se že mozek potřebuje šanci vstřebat to, co jeho naučili, a může to udělat jako my sleep.This ukazuje, že spánek není jen pasivním stavu, kdy žádné informace přichází, podle studovat spoluautor Howard Nusbaum, profesor psychologie na Univerzita Chicago.It jen může být, že, jak spíte, mozek upevňuje věci naučili během day.Neuroscientists v Ženevě University zjistili, že spánek může mít trvalý vliv na to, jak mozek zpracovává a ukládá nově naučenou data.They naznačují, že spánek tvorbu nových mozkových spojů, které dělají učení silnější, a když práce byla nepublikovaný, byl prezentován na 6. evropské fórum neurověd v Ženevě summer.For nejnovější americký výzkum, autoři rekrutovali převážně ženy 200 vysokoškoláků, z nichž některé byli obeznámeni s hraním videoher. Pacienti byli učil hrát hry Quake III a Unreal Tournament, a to jak Střílečky hry, které volaly pro hráče k útoku enemies.Subjects kteří byli vyškoleni v plénu ukázala průměrnou 8 zlepšení výkonu na hru okamžitě afterward.Performance byl jen 4 lepší, když ráno trenéři hráli hru po dvanáct hours.But ráno, 24 hodin po tréninku a dobrý spánek, předměty zaznamenal 10 vyšší s games.The pacientů, kteří byli vyškoleni v večerů, lepší výsledky ve hře druhý den ráno po noci spát, než tomu bylo ihned po svém trained.Nusbaum to vysvětluje tím, že navrhne, že lidé setkávají spoustu rušení během dne, což vede k zapomínání některé byly co je learned.This teorie je podporována faktem, že předměty ve studiu hrál hry méně i po dni dalších aktivit, nebo jen byli školeni, než tomu bylo po nějaké dobré sleep.If jsme vlakem ráno a vrátit se na konci dne, můžete zapomenout na některé z toho, co jste se naučili, Nusbaum vysvětluje. Ale pokud budete spát po tom, obnoví část toho, co learned.Other odborníci, včetně Jerry Siegel profesor Centra pro výzkum spánku na University of California, Los Angeles, se shodují, že bude bez spánku může narušit vaši performance.But, že nemá ho přesvědčit, že spánek je samo o sobě žádným způsobem přispívající k učení process.He body do práce, která ukazuje výkon je lepší na začátku nového učení relaci, než tomu bylo na konci prvního sezení bez spánku jsou zapojeny. Asi nejdůležitější věc, aby se od tohoto nejnovějšího výzkumu pro zlepšení paměti, že vždy, když youre naučit se něco nového, ať už profesionálně nebo osobně, informace je více pravděpodobné, držet, když jste dobře odpočinul.
