Jak zacházet s Ztráta libida u žen

ve společnosti, která je posedlá sexem, ženy se ztrátou libida cítit příliš trapné přiznat, že mají problém. Přesto, je to obvykle to nejhorší, co může žena udělat, protože to nikdy jí dává příležitost k obnovení její sexuální zdraví. Samozřejmě, že to neznamená, že ti, kteří ochotně uznávají nízké libido mít o něco jednodušší, ale aspoň jsou o krok správným směrem. Po tomto potvrzení, mohou se další postup a zjistit, jak mohou zlepšit jejich libido. Obecné zásady stanovené níže může poskytnout další informace o tomto procesu. To, co budete potřebovat
gynekolog
psycholog
Sex terapeut hračky
pohlaví (nepovinná)
hormonální terapie (pokud je předepsaná)
Zobrazit další instrukce
1

Zjistěte, zda existují nějaké fyzikální důvody pro vaše ztráta libida. Existuje nesčetné množství fyzických problémů, které by mohly způsobit žena zažít ztráta libida. Jen několik příkladů zahrnovat negativní lékové interakce, vaginální suchost a hormonální nerovnováhy. Váš gynekolog vám může poskytnout další assistance.If váš gynekolog se najít tam je fyzický problém, ona může doporučit hormonální terapie k nápravě. Pokud se tak stane, budete pravděpodobně mít estrogen pomoci oživit své nízké libido. Výjimkou je, pokud váš lékař navrhne terapie testosteronem, ale protože testosteron není schválen FDA pro tuto situaci, to asi nebude doporučení Vašeho lékaře
2

Navštivte psychologa.. Pokud neexistují žádné fyzikální důvody, proč jste si nízké libido, možná tam jsou psychologické. Možná, že jste v depresi nebo prostě vystresovaný. Možná trpíte výraznou sexuální poruchy. Ať tak či onak, bude váš psycholog používat terapii, aby se na spodním řádku věcí. Pokud to nefunguje, může navrhnout, získáte více přímou pomoc ze sexuálního terapeuta.
3

Buďte otevření sexuální experimentování. Někdy se u žen dochází ke ztrátě libida, protože se nudí se stejnou sexuální rutiny. To je důvod, proč by měly okořenit milostný život s jejich sexuální hračky, romantickou schůzku a něco jiného to může vzbudit touhu u obou partnerů.
4

Proveďte Kegel cvičení. Občas se může těhotenství nebo hormonální změny oslabit ženské vaginální svaly, takže je těžší pro ni zážitek plný vzrušení. Kegel cvičení může posílit tyto svaly napomoci tomu, aby sex zábavnější.
5

Cvičení zbytek vašeho těla. Aerobní cvičení obecně napomáhá zvýšení průtoku krve v celém těle, včetně genitální oblasti. Kromě cvičení také buduje své sebevědomí, protože to pomáhá udržet vás v kondici. A s větší sebevědomí, mnoho žen cítí více žádoucí v ložnici.