Proč jste přibraly na váze poté, co přestanete kouřit

Odvykání kouření je zdravá volba a jeho přínosy zdaleka předčí všechny nepříznivé změny, které mohou být příznakem počátečního nikotinu. Hmotnost kolísání vyvolané ukončením kouření je tělo způsob návratu k normální fungování metabolismu. Rozvoj denní pohybový režim a strava budou pomáhat při udržování hmotnosti a celkové wellness. Význam

Kouření zvyšuje metabolismus kvůli obsahu nikotinu v tabáku. Nikotin je stimulant, což srdce bít rychleji, než je obvyklé, a zvýšit rychlost, při které jsou spálených kalorií. Výsledky pro odvykání kouření v metabolismu vrací do normální rychlosti, což znamená menší důraz je kladen na srdce. Bez cvičení, může dojít k přibývání na váze, protože méně kalorií jsou spáleny pomalejším tempem.
Efekty

Nikotin pošle pocity euforie a klidu v celém nervovém systému jako stimuluje produkci chemické dopaminu. Emocionální a fyzická závislost na cigaretách je částečně způsobeno těla touhou získat příjemné pocity na vysokých hladin dopaminu. Jako úrovně nikotinu a následně dopaminu výroby, pokles při odvykání kouření mohou pocity neklidu, úzkosti a deprese povrch, což má za následek zvýšenou touhu kompenzovat.

Kouření je často nahrazen emocionální stravování. Spokojenost z impulzivního potravin závislostí zvyšuje hladinu dopaminu v těle, kopírovat účinky kouření cigaret. To může vést k vyššímu příjmu kalorií, nezdravé konzumace sladkostí a občerstvení, a rychlé přibývání na váze, pokud nejsou uznány a kontrolovány. Užívání Vitamin B komplex je jeden způsob, jak pomoci obnovit klid a zdravé metabolické funkce a pomáhat v boji proti touhy a úzkosti.
Varování

kouření potlačuje chuť k jídlu a zároveň snížení smysly vůní a chutí. Tento nežádoucí účinek je obrácen při ukončení návyku, což vede ke zvýšení chutě a smyslové příloh do potravin. Kuřáci jsou ohroženi budoucí kompulzivní jedlíci, pomocí chutě na jídlo vyrovnání orální fixace a stres spojený s vysazení nikotinu.
Prevence /Solution

každodenní cvičení, doplňky výživy a zdravých stravovacích návyků pomůže zvýšit metabolismus a vede k hmotnosti loss.Smoking také vede k nedostatku vitamínů, protože buňky jsou zničeny procesu oxidace způsobené kouřem. Poskytování tělu regenerační antioxidanty, mohou vlákna, proteiny a minerály, zvyšuje metabolismus, podporují trávení zdraví, snížení únavy stažení a omezit chuť na jídlo a nikotinu. Pozitivní změny vedou k lepšímu celkovému fungování těla tak, aby optimální zdraví a hmotnosti lze dosáhnout přirozenou cestou.
Úvahy

Údržba a zhubnout pomocí zdravého životního stylu je vhodnější dělat tak přes kouření. Hmotnost je ovladatelnější než více závažných nežádoucích účinků, jako jsou kouření, rakoviny, onemocnění dýchacích cest a kardiovaskulárních chorob. Zatímco předběžné příznaky kouření odnětí tělesné hmotnosti může způsobit nepříznivé změny ve vzhledu, tělo se přizpůsobit a reagovat na fitness a výživnou stravu, urychlení metabolismu a umožňuje zdravé a prospěšné hubnutí.