Obezita je fyzický stav, který vyplývá z nadměrného ukládání tuku v těle. Obezita je definována jako hmotnost o více než 20% nad to, co je považováno za normální dle BMI, která se vypočítává na základě individuálního věku, výšky a hmotnosti. Přítomnost tukové tkáně je nezbytné, protože přírodní zásoby energie v našem těle. Ale nadměrné tukové tkáně za následek obezity a způsobuje zdravotní disorders.What způsobuje obezitu? Obezita dochází, když tělo spotřebuje více kalorií, než to pálí. V minulosti si lidé mysleli obezita bylo prostě kvůli přejídání a nedostatek pohybu. Nicméně výzkum identifikoval řadu dalších faktorů, včetně genetiky, rasy, věku a chování a sociálních problémů. Dokonce i se všemi těmito jinými faktory nyní identifikovaných, lékaři stále pevně věřím, že po konzumaci potravin s vysokým obsahem kalorií mastných a nedostatek fyzické aktivity na je hlavní cause.Prevention z ObesityFollowing jsou některé z jednoduchých tipů pro obezitu: 1. Buďte velmi opatrní, o jídle, které užíváte. To by nemělo být mastné, kořeněné a fatty.2. Nebuďte líní. Buďte aktivní a distribuovat svůj čas proporcionálně mezi pracovním, hry a rest.3. Řekněme, že přísný zákaz kouření a alkoholismu. Oba tyto mohou způsobit vážné komplikace u lidí s nadbytkem tuků v jejich bodies.4. Cvičení jsou nutné pro spalování tuků. Do některých dechová cvičení a jógové ásany pro udržení dobré kondici a zdravé mysli. Přejít na ranní procházku everyday.5. Do sit ups a push up, když je vaše tělo pružné a tóny břišní svaly, hýždě, stehna a jiný subjekt parts.6. Nejezte sladké a sladkosti. Ty musí být zabráněno v každém cost.7. Nejezte potraviny, které jsou bohaté na sacharidy, jako je rýže a potatoes.8. Zahrnout obilí, jako je pšenice, ječmen, čiroku a kukuřice ve vašich diet.Home opravné prostředky pro ObesityFollowing jsou některé z účinných domácí opravné prostředky pro obezitu: 1. Jíst papája nebo zeleninová polévka jako večeře pro 2 až 3 měsíce, pokud chcete rychlé hubnutí. To funguje při kontrole obesity.2. Pijte zelený čaj nebo zázvorový čaj jako zázvor je velmi efektivní při spalování přebytečného tuku v body.3. Smíchejte malé množství medu a čerstvého zázvoru pasta. Vem si to na půl lžící guggul kontrolovat obesity.4. Připravte si nápoj přidáním půl lžičky čerstvého medu a půl lžičky čerstvé bazalky (Tulsi), vložte do vlažné vody. Je to účinný domácí lék na obezitu control.5. Můžete také zkusit tento nejběžnější a jednoduché domácí lék na obezitu. Přidat půl lžičky čerstvé citronové šťávy a půl lžičky čerstvého medu ve vlažné vodě. Vem si to každé ráno s prázdnou stomach.6. Jezte rajče v časných ranních hodinách, jak je to výhodné v souladu hladiny cholesterolu na normální a snížit fat.7. Kůň gram je také velmi účinné při kontrole obezity. Namočte 1-2 lžíce koně gram ve sklenici vody a nechte přes noc odpočinout a vzít nasáklý řešení každé ráno v prázdném stomach.Herbal prostředky pro ObesityFollowing některé z účinných bylinných obezity: 1. Guduchi je bylina běžně používaná pro obezitu. Pomáhá při snižování tuků v těle a je velmi účinná při obesity.2. Indický angrešt (Amalaki) je účinná bylina při léčbě obezity. Jedná se o nedílnou součást Triphala, který je také stanoveno v léčbě obesity.3. Guggulu se používá ke snížení hromadění tuku v těle, jež by lidem štíhlejší physique.4. Aloe Vera bylina je velmi prospěšné při kontrole obesity.5. Mix černý pepř prášek zeleninové polévky a zeleninu. To nejen zvyšuje chuť vašich potravin, ale také pomáhá při kontrole obezity a nadměrné pálení fat.6. Jablečný ocet se používá také v regulaci hmotnosti.
