No, počasí bylo nádherné v těch částech země, které skutečně zažít barvy podzimu! Nebylo to příliš deštivé nebo příliš studený. Takže se vás zeptám. To, co bylo, co vám brání pohybu vaše tělo? Kdybych měl hádat, Id řekli, že proto, že si myslíte, že cvičení má být složitá. Máte pocit, pokud nechcete jít do posilovny nebo Tai Chi třídy nebo zvedat závaží stačí cant sklízet žádnou benefits.Let mi, abych vám rovnou: vy jste mrtvý špatně Ano, to by bylo velmi přínosné, pokud jste mít pravidelné rutinní! kardio a silový trénink 3 až 5 krát týdně. Rovněž by bylo prospěšné, pokud budete pravidelně investovali maximum z vašeho platu do 401 (k) plán. (Věřte mi, je to trueeven v současné ekonomice.) Však dělá něco je lepší než nic v obou případech. Samozřejmě, vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením cvičebního programu. Nyní, dovolte mi, abych některé suggestions.On pěkné dny, se na některé z následujících: * disk na nedalekém parku a projít stezky nebo podél travnatých ploch. Je to dobré pro vaše tělo a bude vyčistit hlavu od starostí, které okolních 401 (k) * Procházka po vašem okolí, po práci a před večeří. Budete skutečně zvýšit svůj metabolismus, před jídlem, který bude způsobí, že jíst méně a spálit večeře rychlejší * Pokud dáváte přednost společnosti, vzít svého psa na procházku (pokud ji máte). Pokud nemáte vlastní jednu z nejlepších přátel mans, nabídnout procházku se sousedy psa. Po několika časech, může váš soused ještě mají touhu se k vám připojit. Nyní budete mít chůzi partnera a Fido bude skutečně mít dva kamarády Teď, když její studené, ponuré, mokrý nebo zasněžený den: * jednoduše hodit na CD a tanci vaše srdce ven. Pokud žijete s ostatními lidmi a cítit trochu rozpačitý o to dobře vstát dřív než oni, nebo najít vlastní místo ve vaší domácnosti a zavřete za sebou dveře. Nikdo nebude schopen vidět, takže můžete i odvázat! * Investovat do mini tramp a přeskočte na hudbu. Je to jednodušší, v dolní části zad, pokud budete nosit dobré běžecké boty a jejích spoustu zábavy. Je to v podstatě poskytuje stejné výhody jako jogging. * Mějte oči otevřené pro lehocipedu. Toto kolo je také jednodušší konstrukce v dolní části zad. Při šlapání, můžete zobrazit svůj oblíbený televizní pořad a 20 -. 30minut uteče * Umožňuje nezapomeňte hojnost zacvičit DVD. Najít ten, na vaší fyzické kondice a budete okamžitě mít zacvičit kámo. Často můžete najít DVD na Amazon.com za pár dolarů a většina z nich je dobré jako new.By Mimochodem, jsem si koupil Urban trampolíně mini tulák za 129 dolarů. To bylo před několika lety. Ale můžete si koupit další značky mini trampolíny na většině sportovních potřeb obchodů a sportovních potřeb oddělení maloobchodních prodejen. Ceny se liší, ale nezapomeňte na místní oběžníky papíru nakupovat a samozřejmě inzeráty. Jen jsem zaplatil 90 dolarů za mé lehocipedu, které jsem našel v inzerátu. To bylo v perfektním stavu, když jsem ho koupil před dvěma lety a stále je. Také nezapomeňte, že táááák mnozí lidé kupují mini tuláci a stacionárních kolech jen proto, aby jim sedět ve svých ložnicích a fungovat jako Věšáky. Často hledají příležitosti, jak je prodávají levně. (Není pro ně dobré, ale dobré i pro vás!) Jeden poslední myšlenka, pokud žijete v teplé, slunečné podnebí buď v poušti nebo na pláži poté, procházky po pláži na písku nabízí X-Treme procházku! Také jsem zjistil, některé z nejlepších turistických zážitků v plochých pouštních oblastech. Poskytuje prostředí pro rychlejší rychlosti chůze. A samozřejmě, když to dělá déšť všechny výše uvedené tipy jsou pro vás taky. :) Takže, strávit méně času na gauči a více času na podlaze. Jen 20 minut denně, třikrát až čtyřikrát týdně, vám poskytne se skvělými výsledky. Budete mít více energie, budete méně jíst, protože budete mít plný rychleji a budete lépe spát. Budete dokonce vidět rozdíl ve vašem pasu a nohou. Kdo ví? Můžete jen tak závislý na své nově nalezené fyzické zdatnosti a rozhodne se zapojit do posilovny nebo se přihlásit k Tai Chi! Deb
