Nedávný průzkum ukázal, australský, že 40% australských dětí chybět snídaně alespoň na jeden den v týdnu. Přibližně 8% dětí nikdy nejedl snídani. Mnozí dospělí nejedí pravidelné snídaně either.We všichni víme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Víme také, že se děti chodí do školy, že jejich koncentrace, soustředění a schopnost učit se sníží v případě, že nemají nějaké "paliva v nádrži", jak začít den. Naše vlastní brainpower není nikdy tak dobré, kdybychom běží na prázdné either.So jaké byly důvody uvedené za to, že k snídani? Podle průzkumu nejběžnější uvedené důvody jsou nedostatek času, příliš unavení nebo nemohl být obtěžován. Chcete říct, že se jedná o špatné výmluvy, je slabé slovo. Na druhé straně je jednoduché řešení each.For nedostatek času, může to znamenat vstávání 10 minut dříve, Snídaně nemusí být těžké být výživné. Některé ovoce a jogurt je v pořádku. Některé žita nebo pšenice špaldy toast je taky dobrý. Pokud chcete investovat trochu více času, pak ovesné vločky (vařené nebo syrové), nebo vejce, je taky dobrý. Bude vám trvat méně než deset minut, což není časově náročné Ujistěte se, že máte nějakou vodu well.It Je zajímavé, jak věci jdou v kruhu. Vejce, který dostal nezaslouženou špatný rap v počátcích cholesterolu hysterie, nyní jsou zpátky v módě. Nový výzkum naznačuje, že vejce v dopoledních hodinách může být lepší začátek než sacharidy, protože poskytuje bílkoviny a dostane se vstřebává pomaleji a proto vás lepší nastavení pro daný den. Bylo prokázáno, že lidé se snaží zhubnout ztratil více vajíček, které mají spíše než toast k snídani. Nyní můžete samozřejmě kombinovat dva, ale aby to žita nebo pšenice špaldy chleba ten, který má nízký glykemický index.Being příliš unavený, může být překonána tím, že půjdete do postele včas. Spánek je životně důležitý pro tělo a je třeba vnímat jako stejně důležité jako dýchání a jedení. To je také trochu cyklu. Ti, kteří nemají dostatek spánku je větší pravděpodobnost, že budou obézní a ne jíst správně. Už dost, oni se spoléhají na cukr občerstvení dát energetickou podporu. Když se to odezní, které potřebují další energii opravu, a tak to goesHere jsou tři jednoduché snídaně rules1) snídá každý den pokud možno do jedné hodiny, jak se dostat up2) obsahují některé bílkoviny a složitou carbohydrate3) trochu vody se snídaní. Můžete si dát kafe taky, ale ne insteadFor ti, kteří nemohli být obtěžován otázku je opravdu, jak důležitá je vaše zdraví dítěte a vývoj. Je velmi důležité, aby všichni jíst snídani, ale ještě více pro pěstování duší a těl. Dobrý příklad tím, že máte každé dítě nebo dospělý dayNo by měl odejít z domu ráno bez snídaně, pokud jste jedli snídani. Není odůvodněno, které nelze odstranit.
