horní část zad, je mnohem stabilnější než na krku a dolní části zad, ale nepohybuje stejně jako krk dělá, a nemá k podpoře nebo nákladů zdůrazňuje, že dolní (bederní) páteř dělá. Jeho hlavní práce, spolu s žebry, je chránit vnitřní orgány v hrudníku. To neznamená, že tam aréna problémy pocházející z vysoce příčin bolesti zad. Spousta dospělých trpí horní části zad, a to od poloviny zpět až mezi lopatkami. To může být ostré a akutní; Představte si, že žhavé ramínko uvízl pod tričkem a zablokoval na své kůži. A to může přijít z mnoha různých zdrojů: • špatné držení těla - je to úžasné, kolik horní příčiny bolesti zad může mít z něčeho nic složitějšího než vadného držení těla. Sed je obzvláště důležité, aby této rovnice. Sezení záda zaoblená ramena shrbená dopředu, je jednou z nejčastějších příčin, a to zejména pro lidi, kteří tráví velkou část svého pracovního dne v přední části počítače. Některé kanceláře jsou povzbudivé lidé skříní sedět na rovnováhu míč či míč cvičení, spíše než kancelářská židle, jen donutit do lepší držení těla (a udržet jejich dolní části zad a břišní svaly zabývá). Když stojí, myslím, že vojenské držení těla, žaludek, záda rovně, hrudníku ven a bradu • Stres - více často než ne, horní výsledky zad z namožených svalů a svalů, které jsou v křeči.. Stres může způsobit, že podvědomě sevřít celé svalové skupiny, což v křeči. Zjistit některé stres zmírnit opatření, ať už je to čas v posilovně, jóga, dechová cvičení nebo co pro vás pracuje • Nevhodné zvedací návyky -. Pokud máte zvednout něco těžkého, nezapomeňte ohýbat kolena a dát svůj náklad co nejblíže k tělo jak je to možné. Zvedejte nohy, se rovná záda a hlavu dopředu • Těžký batoh -. To je něco, kde si děti nebo vysokoškoláci se zřejmě bude ve větším nebezpečí. Jakékoli příliš naložená batoh bude problematické pro páteř, ale s použitím batoh s pouze jedním popruhem, je mnohem horší. Máte-li použít batoh a nést těžká břemena na jakoukoli vzdálenost, považováno za jedno s nižším pásem, který bude přenášet některé zátěže do břicha • Trauma -. Něco jako zezadu autonehodě nebo úder do hlavy může overextend nebo komprimovat páteře, což způsobuje štípnutí nebo tlak na míšní nerv, což způsobí horní části zad • Skolióza -. lékařský termín pro zakřivení páteře. Pokud je páteř ohnutá do tvaru U nebo S (podél obou osách), lze horní části zad rozvíjet spolu s dalšími zdravotními poruchami problems.Other lékařských které mohou přispět k horní příčiny bolesti zad patří: • kyselina reflux nebo GERD • vředy • Srdeční podmínky, jako anginaIf youve byla sužována s horní bolesti zad, tam jsou cvičení a úseky, které mohou pomoci. Udělat nějaký výzkum a vyzkoušet, pokud nechcete dostat žádné úlevy, zvažte vidět lékaře nebo chiropraktika.
