Kyselina refluxní choroba, více často než ne, je přímo závislá na vaší stravě. Potravin, které jíte a nápoje konzumujete může být impulsů pro žaludečních šťáv, a vy můžete být vědomi. Zkuste udržet potraviny časopisu. Můžete si všimnout, že po jíst některé potraviny, vaše tělo reaguje způsobem, který jasně ukazuje, že tyto potraviny nejsou potraviny pro vás. Proč potraviny slouží jako spouštěče pro některé, když jsou zcela neškodné pro ostatní, musí být ještě určen. Do té doby, nicméně, měli byste udělat svůj díl na odstranění potraviny ze svého jídelníčku, který může být osobní triggers.The Prvním aspektem vaší stravy, které budete chtít řešit, je množství jídla, které jíte, čas dne jíte tyto potraviny a jak často tyto potraviny jíst. Začněme tím, že zkoumá množství jídla, které jíte. Acid reflux je známo, že jsou více aktivní v případě, že je velká spotřeba potravy probíhá. Co se stane, když tam je velká část potravin přijatého najednou je, že tělo (zejména žaludeční kyseliny) se domnívá, že musí udělat vše, co je nutné členit tuto velkou porci jídla tak, aby mohl být správně stráveny. Žaludku kyseliny kopat na plné obrátky, když je hodně práce. Hyperaktivita vašich žaludečních kyselin může nakonec způsobit, že tyto kyseliny uniknout žaludek a dělat cestu do jícnu vede k pálení žáhy nebo jiných příznaků žaludečních šťáv. Zkuste jíst menší porce několikrát denně. To nejen pomáhá při kyseliny refluxní choroby, ale také pomáhá při hubnutí. Také můžete zkusit jíst alespoň dvě hodiny před spaním. Když jsme vzhůru, po jídle, necháme naše těla dostatečné polohy pro odpovídající trávení food.Now to, jak k jídlu byla zřízena umožňuje řešit co jíst. V diskusi, co jíst, je také nutné, aby projednali, co potraviny avoid.In podmínky ovoce a nápoje, zkuste se vyhnout rajčata, citrony, sycené nápoje obsahující kofein, nápoje a alkoholické nápoje. Zkuste pitné vody v místě nápojů, které jsou uvedeny jako ty, aby se zabránilo. Voda je skvělá trávicí pomoc a dělá divy pro zklidnění jícnu v případě, že může dojít k podráždění nebo popálení. Ideální ovoce pro ty, kteří trpí žaludečních šťáv je jablko. Zkuste jablka v jakékoli podobě, zda jsou sušené, čerstvé nebo džus. Banány mohou být skvělou volbou, jak well.Stay od smažených a tučných jídel. Maso jako kuřecí nugety, mleté hovězí maso, Buffalo Wings a svíčkové, nejsou pro vás nejlepší, pokud jde o žaludečních šťáv a celkový zdravotní stav. Pokud jste milovníkem masa vyzkoušet bez kůže kuřecí prsa, grilovat steak a pokud prostě musíte mít mleté hovězí být jisti, že maso je navíc lean.A několik drobných úprav může trvat dlouhou cestu. Změna stravy může nakonec změnit váš život. Pro více dietních doporučení navštívit www.refluxremedy.com dnes!
