Zelený čaj je známo, že snižuje vysoký krevní tlak a byl používán jako lék v Číně po dobu nejméně 4000 rok. Jak zelený čaj snížení vysokého krevního tlaku? Proč zelený čaj je efektivní? Tajemství zeleného čaje spočívá v tom, že je bohatý na katechin polyfenoly, zejména epigallocatechin gallát, což je silný anti-oxidant.Green čaj se vyrábí z listů rostliny Camellia sinensis. Listy jsou v páře, která zabraňuje EGCG směs od oxidovat. Naopak, jsou černé a oolong čaje, které pocházejí ze stejné rostliny, z fermentovaných listů, které má za následek EGCG být převedeny na jiné sloučeniny, které nejsou tak účinné v prevenci a boji proti různé diseases.How Má zelený čaj snižovat krevní tlak? Zelený čaj umožňuje uvolnění krevních cév. Čaj má kofein, ale na rozdíl od kávy, ale ve skutečnosti se uvolní vás a vaše krevní cévy a snižuje krevní tlak přirozeně bez vedlejších účinků. ACE, jednou z příčin vysokého krevního tlaku, je potlačený Studie ukazují, že zelený čaj katechiny, zejména EGCG, ACE (angiotenzin konvertujícího enzymu), který způsobuje drobné svaly obklopující cévy zakročit, takže tepny menší, což nutí krev tlak stoupat. (Zdroj: Actis-Goretta L, et al.. Inhibice angiotenzin konvertujícího enzymu aktivitou flavanol potravin bohatých na J Agric Food Chem leden 2006, 54: 229-34). Pokud se zelený čaj může udělat přirozeně, proto se umělá ACE inhibitory, jako je ramiprilSalt vychytávání zablokován Laboratorní testy prokázaly, že zelený čaj bloky soli absorpci ve střevě vede ke sníženým krevním tlakem. Také theanin, protein ze zeleného čaje, snižuje krevní tlak u geneticky hypertenzních potkanů, ale ne v normálních ty. (Zdroj: Kreydiyyeh SI, et al: Elastin Zabraňuje vstřebávání glukózy a sodíku u potkanů Comp Biochem Physiol Pharm Tox Endocrin července 1994; 108:.. 359-365). To je dobrá zpráva pro ty z nás, kteří jsou geneticky náchylní k hypertension.Reduced riziko vysokého krevního tlaku ve středním věku people.Recent výzkumu, po osmiletého studia ukázala, že lidé středního věku, kteří pili více než 600 ml zelené barvy čaj každý den, a to v 65% nižší riziko vzniku vysokého krevního tlaku. Lidé, kteří pijí mezi 110 ml a 600 ml zeleného čaje denně po dobu více než jednoho roku prokázaly 46% nižší riziko vzniku vysokého krevního pressure.People, kteří neměli pít čaj nebo kteří pili méně než 110 ml denně žádný ochranu před vysokou ochranou krve pressure.This z rozvoje hypertenze u pití zeleného čaje se neukázal statisticky až po uplynutí jednoho roku denního používání. Krátkodobé klinické zkoušky byly inconclusive.Given všechny důkazy, zelený čaj je nejvíce efektivní při snižování vysokého krevního tlaku, pokud budeme pít čtyři nebo pět šálků zeleného čaje denně. "Je lepší být nedostatek jídla na tři dny, než čaj pro jednoho" (staré čínské přísloví). Výroba zeleného čaje součástí vaší každodenní stravy může pomoci snížit vysoký krevní tlak přirozeně.
