Cholesterol existuje jako vrah, který ucpává cévy a tepny také ovlivňují průtok krve do srdce, mozku a atd. Za normálních okolností, cholesterol je látka, která může být v živočišných tkáních a v potravinách. Vnitřnosti, jako jsou onemocnění ledvin nebo jater, a také žloutky přispívají v největší dietní cholesterol. To je důvod, proč lidé s vysokou hladinou cholesterolu vždy vyhnout na žloutky a vnitřnosti na jejich jídlo denně. Cholesterolu se objeví ve dvou různých formách, kde je jmenováno jako LDL C lipoprotein o nízké hustotě HDL a C lipoprotein o vysoké hustotě. LDL je špatný cholesterol, kde se přepravuje prostřednictvím krevního oběhu a ucpává tepny a nádoby s odejdou LDL v průběhu celé cesty. Na druhé straně, HDL cholesterol, který je dobře možné vyjmout LDL cholesterolu v oběhové soustavy a aby byl do jater pro filtrování z těla. Proto se tito lidé s vysokou hladinou cholesterolu LDL se musíte ovládat buď z jejich každodenní stravy nebo jeho životní styl. Existuje mnoho způsobů, jak mohou snížit hladinu LDL. Cvičení je nejčastější způsob, jak snížit hladinu LDL a zároveň minimalizovat riziko dalších onemocnění a stavů. Neznamená to však trvat hodně času na to cvičení, jen 30 minut cvičení a neustále pro 3 až 4 krát týdně může váš život výrazně změnil. Když se naše tělo potřebuje více energie na cvičení, bude to spálit všechny cukry, tuky a bílkoviny. Pokud jsou všechny cukry a bílkoviny jsou spáleny, a pak to bude zase na ukládání tuků a vypálit ji poskytnout více energie do těla. Proto jsou játra zvýšení výkonu HDL, který mohl proudit kolem krevního oběhu a tak se snažte sesbírat více LDL cholesterolu a převést ji na energii pro cvičení. Doporučení je kladen na ty vysoké LDL cholesterolu u pacientů dělat více cvičení, nebo jen nějakou procházku, aby se minimalizovalo jejich LDL level.Your denně strava také stává jedním z důležitých faktorů, které přispívají ke zvýšení špatný cholesterol. Ty kontrolují při jídle až středně nasycené tuky, které vznikly z živočicha nebo rostliny udržet si zdravou hladinu LDL. Rozpustná vláknina také hraje velmi důležitou roli v naší každodenní stravy, zejména z ovoce a zeleniny. Bere odpovědnost vázat s cholesterolu a vyjměte ji z našeho těla. Mnohé léky proti cholesterolu jsou vyrobeny z Red kvasnice rýže. Pokud jste si ji ve svém přirozeném stavu, bude to lepší ovládání i pro vaše hladiny cholesterolu omezit produkci cholesterolu. Některé další drobné emoce také mohou mít vliv na hladinu cholesterolu. Pokud jste vždycky pracovat nebo žít ve stresu, přinese do vašeho hladinu cholesterolu i když máte nízký cholesterolu. Kouření je jako zlozvyk, které mohou zvýšit hladinu LDL cholesterolu a také zvyšují riziko vzniku dalších onemocnění. Plátů v cévách vybuduje díky nárůstu kouření a zvýšit hladinu cholesterolu. Nečekejte, cvičit a udržet si zdravou stravu, jako je jíst více zeleniny a ovoce, mezitím více cvičit a vždy de-stres sami k zdravému životnímu stylu a snížit špatný cholesterol. Pryč se od kouření činnosti a budete zdravá a fit v budoucnosti. Není těžké praktikovat, ale je těžké udržet ji.
