Existuje mnoho akné vitamíny na trhu, a to může být matoucí, protože na který byste měli vzít. Než uděláte nákup, ujistěte se, že alespoň tyto tři důležité vitamíny, akné, protože jsou klinicky prokázáno, že pomáhají léčit akné effectively.One z nejúžasnějších kombinace vitamínu akné se vitaminy A a E. Ze studie představené v časopise cutis v 1981 zjistil, že trpící akné měli devadesát procent úspěšnosti jasnější pleť během pouhých dvou měsíců supplementation.Drs. Kligman, Leyden, a Mills také uvádí, že vitamin A má určité místo v léčbě závažné akné. A my jsme teprve začínají. Existuje mnoho akné vitamin, který je srovnatelný s léky na předpis, aniž by strana effects.Zinc je také jedním z nejvíce zkoumaných akné vitamíny. V roce 1970, mnoho vědci zjistili, že koncentrace zinku jsou nebezpečně nízké u pacientů s těžkým akné. A v roce 1979 studii publikované v časopise Archives of Dermatology pacientů vzhledem zinek získal významné vylepšení oproti jejich acne.The třetí akné živiny je vlastně minerál. Studie naznačují, že tradiční strava, která brání hroty cukru v krvi jsou velmi ochranný účinek proti akné a chrom se zobrazí, aby se zabránilo krevního cukru stouply, který se přidá k akné problém. Mnohé léky, které stabilizují hladinu cukru v krvi kolísavé vykazují větší snížení acne.This je sotva poškrábání povrchu mnoha dalších živin, které jsou prokazatelně akné bojovníky, ale samozřejmě, že je nejlepší se poradit se svým lékařem, pokud jste v současné době užíváte perorální akné léky na předpis, před přidáním jakékoliv akné vitamin do svého jídelníčku. A protože každý je jiný, přičemž právě tyto tři akné vitamíny samostatně může, ale nemusí zlepšit complexion.My rady je doplnit s akné vitamin systému, který má obsahovat alespoň tyto tři složky. Můžete také chtít, aby rybím tukem a dobrou směs silných antioxidantů na akné režimu vitamínu dát si úplnější protection.For Například přidání klinicky účinné množství rybího oleje a dobrou směs výkonných antioxidantů vitamínu akné režimu bude dávat víc dobré výsledky, protože Omega 3 mastné kyseliny a antioxidanty pomůže vaše tělo bojovat budoucí breakouts.One z nejsilnějších přírodních protizánětlivým živiny je Omega 3 mastné kyseliny. Ve skutečnosti, Wake Forest University výzkumníci ukázali v časopise Clinical Therapeutics (2003), že Omega-3, kyselina eikosapentaenová (EPA) inhibované akné způsobuje zánětlivé chemické látky zvané LTB4 na stejné úrovni jako nějaký předpis drugs.When nákup doplněk ujistěte se, že Omega 3 zdroje pochází z ryb zdroje namísto rostlinného zdroje. To je proto, že Omega-3 v rybách byl studován mnohem více než z rostlin sources.If stačí si najít čas k jídlu žít méně stresující životní styl, jíst dobrá strava a mít dobrý akné vitamín systém, možná zjistíte, že vaše kůže zůstane jasné po celý rok, i když don t umýt obličej, často proto, že akné je většinou způsobeno vnitřními faktory.
