Když člověk dosáhne velmi vysoké úrovně v jakékoli sportovní jim podílet se na toto je obecně podporována zkušený lektory. U naprosté většiny z nás to nikdy nebude ten případ, protože pro ty z nás, kteří se účastní sportu pro naše vlastní potěšení můžeme být ponecháno na vlastních zařízeních na tom, jak se připravujeme na náš sport. Školení techniky se vyvíjejí po celou dobu, ale výhody nových vzdělávacích metod don t vždy filtrují až do potravního řetězce. Nebo pokud to udělají, může být často dozvídali buď ústně, a to může být velmi vedoucím, protože v době, kdy někdo slyší o hlavní bod, co byla zpráva může být zředěn. Například jsem slyšel protichůdné příběhy o tom, jak na zahřátí před zápasem nebo událost. Tradičně Vždycky jsem začal s lehkým klusem, než jsem protáhnout svaly, ale byl jsem nedávno řekl, že jeden by měl vždy natáhnout před první běhání, a to přispívá ke snížení zranění. Nejsem si jistý, který z nich je naprostá pravda, ale já budu s mým tradičním způsobem, dokud neuvidím nějaký důkaz, že strečink před jogging zabraňuje zranění. Někteří lidé považují své vzdělávací techniky jako s utajovanými skutečnostmi a nechci vědět, co jejich konkurenti dělají. Každý, kdo by ocenil tento bod však věřím, že jsou některé základní ukazatele mohou být vždy předána down.No ohledu na to, jaké jsou vaše sportovní je, že jsme všichni vystaveni stále zraněn a jak se připravit lze často určit, jak a kdy se dostaneme z injured.Some více obyčejné sportovní a úrazů, Sport InjuryTennis tenisového lokte (boční Epiccondylitis) Cricket trhat svaly v armSoccer /fotbal HamstringSwimming plavci ShoulderAthletics dolní části zad PainSome z nejčastějších úrazů ve všech sportech; InjuryMuscle PullNeck StrainFrozen ShoulderLower Zpět PainTennis ElbowKnee InjuryShin SplintsSprained AnkleFoot Arch bolest nebo strainThe Pointa je, že žádný sport je imunní vůči zranění a že každý, kdo sehrál sporty na poměrně vysoké úrovni, mohou zažili některé nebo všechny z typických úrazů uvedených výše. Do velké míry jsou velmi dobré ošetření široce dostupné k léčbě žádnou újmu. Co je to někdy chybí, je rad, jak pracovat vaši cestu zpět do plného tréninkového plánu. Proč jste léčeni budete mít velmi dobré rady, jak přestavět svaly, které vám umožní vrátit se do tréninku, ale jakmile se vrátíte zpět vzdělávání je do značné míry do sebe, jak rychle normální výcvik by měl pokračovat. Toto je rozhodující čas v každém sportu osob rekuperací, a velmi často to může způsobit další zranění. S opakované zranění a totéž část vašeho těla vám může pomoci z činnosti po dlouhou dobu může vést k chybějící důležitou část sezony je velká událost. Opakovaná zranění na druhou stranu může do značné míry vyhnout tím, že vždy chyba na straně opatrnosti a vzít více času na zotavit se často posílit sval zpět do své původní strength.Very často rozhodnutí vrátit se zpět do běžného vzdělávání je ovlivněn hrozí velká hra nebo velká událost. Ve zpětném pohledu je to velmi snadné říci, měli byste trénovali jednodušší, ale to může být velmi těžké, aby toto rozhodnutí, když jste vysoce motivováni dostat se zpátky hrát při sportu tak rychle, jak je to možné. Základním bodem je, že při návratu do sportu ze zranění se postupně a odolat pokušení pokračovat celý trénink rychle.
