Meditace má pozitivní vliv na vaše tělo, jak fyziologické a behaviorální způsobem. Hlavním účinkem je, že můžete dostat své tělo odpočinout, a to pomáhá odstranit stresující pocity, které jsou příčinou napětí v různých částech těla. Hodně výzkum byl hotový na účinky meditace na těle a jak to může pomoci při léčení nebo zmírnění příznaků různých zdravotních conditions.One okamžitých účinků meditace (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/47.html), je, že zpomaluje srdeční frekvenci, jak se soustředit na svůj dech. Tím, že velké nádechy nosem a drží je na několik sekund, než se pomalu vydechovat, jste také přináší kyslík do nejhlubších hlubin plic, které jsou často zbaveny kyslíku v normálním breathing.Research ukázaly, že meditace je jedním z Nejlepší cvičení se můžete zapojit do pro zdravé srdce. Transcendentální meditace a meditace se zavřenýma očima se zdá být účinnější při snižování srdeční frekvence, než meditovat s očima open.When si snížit tepovou frekvenci, jiný jeden z účinků meditace je, že zvyšuje průtok krve do všech částí tělo, protože srdce pumpuje krev na stabilnější ceny. Průtok krve je rovněž nezbytná pro duševní jasnost, který vám pomůže pochopit aspekty svého každodenního života mnohem clearly.Research do těchto účinků meditace (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/62.html) ukázaly, že zvýšení průtoku krve více než v meditaci, když tělo je v klidu, když spí. Pokud máte problémy s vysokým krevním tlakem nebo hypertenze, měli byste mít velký prospěch z cvičení meditation.In studie, které byly provedeny u pacientů, kteří začali praktikovat meditaci na denní bázi, byli schopni úspěšně přerušit užívání léku, který byl předepsán snížení jejich hladiny krevního tlaku a byli schopni udržet krevní tlak dolů. Uvolnění těla během meditace také pomohlo uvolnit všechny svaly, které mohou být komprese části oběhového system.Mediating na denní bázi, vybavuje si s mentální schopností zotavit rychleji, z traumatické nebo stresující události ve vašem životě. To je z důvodu pocitu klidu a míru jste schopni vytvořit ve své mysli a těla, a to vám dává schopnosti řešit situace různými způsoby. Jste schopni sedět a přemýšlet o tom, co se děje před tebou react.Experts říci, že účinky řízenou meditací (http://www.wilddivine.com/our_products.html) platí pro rozšířené smyslové, percepční a kognitivní schopnosti. Jste schopni myslet jasněji se zvýšeným průtokem krve do mozku, a to vám umožní uvolnit své tvůrčí talent při hledání způsobů řešení problémů. Můžete si také myslet ve více logickým způsobem a mají větší smysl pro koncentraci. To zase zlepšuje paměť. Výzkum zjistil, že ti, kteří meditují na denní bázi, jsou méně náchylné k rozvoji Alzheimerovy choroby `s disease.The zvyšuje percepční schopnosti, které jsou účinky meditace vám pomůže vytvořit větší porozumění událostí, které se vyskytují kolem vás. Jste schopni pochopit uvažování druhých a pochopit důvody pro jejich akce. To vám také pomůže reagovat na ně ve více produktivním způsobem, který dělá váš život mnohem klidnější a jednodušší.
