Jak snížit riziko mozkové příhody

Národní Stroke Association seznamy zdvih jako třetí nejčastější příčinou úmrtí v USA podmínky, které přispívají k tomuto onemocnění se obvykle v průběhu doby vyvíjet a obsahovat určité životní návyky. Naštěstí existují kroky, kterými můžete snížit riziko mozkové mrtvice. Identifikace

Mrtvice je onemocnění způsobené nedostatkem průtoku krve do mozku, což může být důsledkem ucpání nebo prasklých cév. Blokády nastat, když krevní sraženina uvnitř cévy, které vedou do mozku. To se nazývá ischemická cévní mozková příhoda. V případech, ve kterých, céva vedoucí do mozku, protrhne se průtok krve zpomalit nebo zastavit. To se nazývá hemoragická mrtvice.
Příznaky

Příznaky cévní mozkové příhody může lišit v závislosti na tom, co oblast mozku je ovlivněna. Některé z běžných příznaků jsou náhlé a těžké bolesti hlavy, poruchy vidění obtíže v jednom nebo obou očí, duševní zmatek, který se zobrazí jako problémy s mluvení nebo pochopení a necitlivost v ruce, nohy a obličej. Příznaky zahrnují pocit necitlivosti se často vyskytují na jedné straně těla. Nástup na mrtvici vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc, aby nedošlo k trvalému poškození.
Choroba srdeční

nahromadění tukových zásob v tepnách představuje vážné riziko pro srážení. Strava s vysokým obsahem tuku a cholesterolu přispívá k nahromadění těchto vkladů. Nicméně, tam jsou dobré a špatné cholesterol cholesterol. Špatné cholesterol rozvinout do tukových usazenin na stěnách tepen. Dobrý cholesterol pomůže odstranit tyto usazeniny. Potraviny, jako jsou obiloviny, ořechy a mořské plody obsahují vysoké množství dobrého cholesterolu. V některých případech mohou jedinci s rizikem cévní mozkové příhody se doporučuje jejich lékař vzít aspirin pravidelně. Aspirin pracuje na ředění krve, který pomáhá udržovat sraženin
vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak -. Také známý jako hypertenze - je stav, , ve kterém jsou malé cévy v těle příliš úzké na krev volně proudit. Ve skutečnosti má srdce pracovat usilovněji se pohybovat krev do těchto plavidel. Jedinec s vysokým krevním tlakem, je v ohrožení pro daný typ mrtvice způsobené prasklé cévy. Udržování nízkých hladin krevní tlak pomáhá snížit toto riziko. Některé způsoby, jak kontrolovat krevní tlak patří udržení normální hmotnosti úroveň a cvičení pravidelně. Potraviny, jako ovoce a zeleninu pomáhají zvyšovat hladinu draslíku, který pomáhá snižovat krevní tlak. Potraviny s vysokým obsahem soli je třeba se vyhnout.
Kouření cigaret

Podle National Stroke Association, překážející v krku je krční tepny je číslo jedna příčinou mozkové příhody u Spojené státy. Účinky kouření cigaret zvyšuje nahromadění tukových látek na krční tepny. Oxid uhelnatý obsažený v cigaretách se snaží snížit množství kyslíku v krvi. Tím se snižuje množství kyslíku, který se dostane do mozku. Kromě toho, kouření cigaret zvyšuje hladinu krevní tlak a zahušťuje krev, což zvyšuje pravděpodobnost srážení.