Těhotenství je jedním z nejvíce požadovaných fázích ženách života. Vaše tělo se začíná měnit s rostoucí dítě ve vás a nešťastné pro některé to může způsobit nějaké nepříjemnosti stejně. Některé ženy se projít hodně vzestupů a pádů v průběhu těhotenství, problémy, jako je něha prsů, bolesti hlavy, ranní nevolnost, a především nevolností běžně pozorované v průběhu těhotenství. Těhotenství nevolnost je číslo jedna nejčastější potíže během těhotenství. Prostředky těhotenství nevolnost mohou být užitečné při překonávání a možná i prevenci tohoto condition.Here jsou jedny z nejúčinnějších prostředků těhotenství nevolnost: Jezte menší jídla: Jíst střídmě bude udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Velké kolísání hladiny cukru v krvi je známo, že způsobují nevolnost a vomiting.Eliminate sacharidů ve večerních jídel a pozdních nočních občerstvení. Sacharidy se obrátit na cukr a rychle zvýšit hladinu cukru v krvi levels.Increase bílkovin ve stravě. Proteiny udržovat stálou hladinu krevního cukru a pomáhá udržet energii. Už bílkovin občerstvení před spaním, aby pomohla zabránit ráno sickness.Avoid komplexních sacharidů a rafinovaných obilovin jako je cukr a těstoviny. Tyto potraviny poskytují málo jestliže nějaký nutriční hodnotu a oni jen snížit hladinu cukru v krvi. Náhradník se celozrnný chléb, celozrnné obiloviny a může pastas.Nausea být způsobené dehydratací. Je nesmírně důležité, aby se zabránilo dehydrataci. Měli byste mít alespoň 2,5 l tekutin každý den s většinou tohoto bytí vody. Můžete také bylinné čaje, které mohou zmírnit příznaky ranní nevolnost a neslazené ovocné šťávy během day.Avoid kofeinu, nealkoholických nápojů, slazených nápojů a dalších nápojů během pregnancy.Avoid pachy, chutě a textur, které spouštějí vaše nevolnost. Existuje několik vonných olejů k dispozici, které vám mohou pomoci při překonávání těchto citlivých odors.Ginger je vynikající při zmírňování a předcházení nevolnosti, což je klinicky dokázaný fakt. Možná zjistíte, zázvorové pivo, zázvor snímků, zázvor ve formě kapslí a také zázvorový čaj useful.Acupressure je také velmi efektivní a je unikátní těhotenské nevolnosti remedy.Avoid potraviny, které mohou způsobit plyn, kyselost a nadýmání. Pokud tyto situace nastávají a budou vám může pít sycené nápoje přispívá k odstranění plynu jen dont to v pravidelných practice.Avoid kořeněná jídla: Příliš mnoho oleje a koření mohou vytvářet nausea.B6 doplňky zdá zabránit ranní sicknessDo nebere svůj léky nebo doplňky na prázdné stomach.Get dostatkem odpočinku: nedostatek spánku může přinést na pocit nausea.Digestive enzymů může být předepsán OB /GYN pro nevolnost úlevu. Konstantní zažívací potíže mohou také vytvářet problémy pro vaše baby.Get dostatek pohybu: Nedovolte, aby oxid uhličitý vybudovat ve vašem systému, protože to by mohlo vést k dalším problémům. Místo cvičení kardiovaskulární aktivity, jako je plavání a chůzi, aby vám instalatér a healthier.Hypnotherapy bylo velmi užitečné při zmírnění ranní nevolnosti, nevolnost a zvracení. Relaxační a dechová techniky používané v průběhu léčby mají další výhody, jako well.Dont nechat těhotenství nevolnost zničit tento krásný okamžik ve vašem životě. Bohužel zde není všelékem pro ranní nevolnost, nikoliv některý z těchto léků funguje pro každého. Budete muset experimentovat, abyste zjistili nejvhodnější pro vás. Jako vždy poradit se svým lékařem o vašich aktivit a hledat jeho /její poradit před přidáním některé z těchto opravných prostředků na vašich každodenních činností.
