Ať už zvedl něco příliš těžkého nebo se příliš nadšeni ve hře sportovní minulou noc, bolesti zad trápí nejlepší z nás. Pokud jste prostě hodil na záda tam není moc, že lékař může udělat pro vás. Proto jste odešel na vlastní zařízení, hledá způsob, jak vyléčit vaše bolesti zad přirozeně. Existuje několik způsobů, které můžete překonat bolesti zad přirozeně. Bohužel, i když léčení bolesti zad přirozeně neznamená, že leží v posteli s někým inklinují k zavolání na několik příštích days.On z nejčastějších omylů mezi zad je přirozeně léčit bolest v zádech bude dosaženo prostřednictvím ležet v posteli týden bez pohybu. Nedávné studie však ukázaly, že opak nastane, když je zraněn zpět není pohyblivá. Je důležité, že se pokusíte projít svůj den co nejvíce normální (pokud jste vášnivý horolezec, v takovém případě může být nutné, aby tón ho docela dost). Pomalé a jemné pohyby se doporučuje při pohybu. Vždy je důležité, ne příliš tlačit bolest příliš mnoho, protože to bude mít negativní effect.Within během prvních 24 hodin po úrazu je nutné, aby instalaci led do této oblasti. Při použití ledu, krevní buňky, aby smlouva zánět a bolest snížit snadné. Je důležité, aby se nikdy nemohla uplatnit led přímo na kůži. Místo toho, zabalte ji do žínku. Tato technika zabraňuje poškození, které mohou nastat na kůži, pokud se stane příliš cold.After prvních 24 hodin, led není účinný způsob, jak zmírnit bolesti zad přirozeně. Místo toho, nahradit led na horkou koupel. Pěkné, horkou koupel uvolní svaly a vazy. Také bude teplo začne otevírat cévy. Vzhledem k tomu, krevní cévy otevřená, kyslík a živiny začne proudit této oblasti. To umožňuje, aby bolesti zad přirozeně začít léčení sebe. Pokud nemáte čas na horkou koupel, umístěte vytápění pad na bolavé oblasti. Vytápění pad je skvělá náhrada pro ty, kteří vedou rušný život, protože poskytuje stejné výsledky jako horký bath.If bolest je příliš tolerováno, mimoburzovním léky mohou být užitečné také. Léky jako Aleve, Tylenol, Advil a bylo prokázáno, že snížení jak zánět a bolest. Ujistěte se, že brát léky pouze podle pokynů. Ženy, které jsou těhotné by se měli poradit se svým lékařem dříve, než začnete jakékoliv medication.Unfortunately, bolesti v zádech, není něco, co jste schopni překonat rychle. Nicméně, podle výše uvedených pokynů, budete moci začít léčení bolesti zad přirozeně. V případě, že bolest trvá déle než dva týdny, léčení bolesti zad přirozeně nemusí být řešením. Pokud k tomu dojde, okamžitě vyhledejte lékaře, protože bolest může být způsobena vážnější zdravotní problém. Vždy se starat o své tělo, protože jen vy víte své limity. Dělejte to, co je pro vás nejlepší, a přijmout preventivní opatření, jako je lepší držení těla a pravidelného cvičení, aby se zabránilo zranění zad v budoucnu.
