Tipy kinetóza

Pokud jste obeznámeni s cestovní související žaludek, spinning, kymácející pocit, pravděpodobně jste zkušenosti nevolnosti. Kinetóza (lékařsky známý jako kinetózy) je běžné vnitřní ucho porucha, která je způsobena tím, nepřetržitém pohybu a změn ve Vašem těle smysl pro rovnováhu. To jsou některé způsoby, jak pomoci zmírnit příznaky kinetózy. Podívejte se, co jíst, pít a vůně

Vyhněte se pití alkoholu po dobu asi 24 hodin dříve, než začnete váš výlet. Kromě toho, před a během vaší cesty, vyhnout se jíst potraviny, které vám bolesti břicha, nebo se budete cítit nepohodlně plná. Jíst těžké, kořeněné nebo mastné potraviny mohou zejména zhoršit nevolnosti. Nevyhýbejte se jíst úplně. Cestování na lačný žaludek může způsobit nevolnost horší. Silný zápach může také přispět k nevolnosti, a tak se snaží se jim vyhnout.
Cítit méně pohybu

Pokud jsou vaše oči vidět stejný pohyb, který vaše uši a tělo cítí, je méně pravděpodobně špatně, podle MedicineNet.com. Chcete-li pomoci sami cítit méně pohybu, dodržujte následující pravidla:-Pokud jste v autě, sedět na předním sedadle a sledovat vzdálené scenérie. Nečtěte knihy nebo sedět čelem backward.-li jste v letadle, jezdit na sedadle vedle křídla, kde budete pravděpodobně cítit méně pohybu. Také nevstávej chodit plane.-Pokud jste na lodi, jděte nahoru na palubě se dívat na horizont nebo pevný bod. Pokud jste na výletní lodi, nižší úroveň kabiny blízko středu lodi obvykle vykazují méně pohybu než kabin na vyšších a vnější části lodi.
Zůstat v pohodě a uvolněně

Snažte se získat co nejvíce čerstvého vzduchu, jak je možné otevírá ventil v autě nebo pobyt venku na palubě lodi. Také zhluboka, pomalu nadechněte na čerstvý vzduch a netráví příliš mnoho času starostmi předem o prožívání nevolnosti. Dalším způsobem, jak zůstat uvolněná, je, aby se zabránilo další nemocné lidi a udržet od mít rozhovory s ostatními lidmi o mořskou nemoc. (Síla sugesce může příznaky ještě hůř.)
Brát léky

Over-The-čítač antihistaminika jako Benadryl Dramamine a pomáhají překonávat nevolnosti. Nicméně, oni si vzít trochu času absorbovat a pravděpodobně budou způsobovat ospalost. V červenci 2009, většina "den," nondrowsy alergie léky, jako Claritin nebyly prokázáno, že pomáhají snižovat nevolnosti. Pokud váš kinetóza dostat dost špatné, i když možná s usínáním není nejhorší volba.
Ginger a náramky

Zatímco kapsle kořen zázvoru a tlaku bod náramky nejsou lékařsky prokázáno, prostředky kinetóza, obvykle nejsou škodlivé, a může ukázat být užitečné pro vás.
Diskuse k

Doctor
Pokud se setkáte s chronickou nemoc z pohybu, můžete také diskutovat se se svým lékařem. Může nabídnout další doporučení. Pokud váš kinetóza je vysilující, Váš lékař může také být schopni předepsat léky, jako je skopolamin náplasti (Transderm-Scop) dříve, než začnete váš výlet. Uvědomte si, že Transderm-Scop má nežádoucí účinky, jako je rozmazané vidění a ospalost

Reference
  MedicineNet.com:. 10 Tipy pro prevenci kinetózy
  MedicineNet.com: Jaká opatření mohou být přijímána k prevenci nebo minimalizaci kinetóza?
  BusinessTravelLogue: Náramky kinetózy prášky, a Patche: Který lék vlastně léčí