Jak se dostat z chirurgie ACL

To trvá šest měsíců nebo déle, aby plně zotavit po operaci ACL. Roztrhaný předního zkříženého vazu (ACL) je zranění kolene, které se často vyskytuje při běhání, skákání a hraní kontaktní sport, jako je fotbal nebo hokej. Chirurgie je často třeba opravit seznam ACL někoho, kdo chce obnovit vysokou intenzitou aktivity. Během operace se ACL nahrazen štěpem z mrtvoly nebo pacientova nohy. Proces obnovy po operaci ACL je obtížnější s druhým způsobem, protože druhý řez je veden k získání náhradního šlachy. Pokyny
1

Mějte stálý led na koleno během několika prvních dnů po operaci výrazně snížit otok a bolest. Možná budete chtít koupit elektrický chladicí zařízení, které umožňuje průběžně led koleno, a to i během noci. Tyto přístroje vypadají jako malý chladič, který naplní ledem a vodou několikrát denně. Manžeta je připoután ke kolenům a připojuje se k chladiči s hadicí.
2

Položte se noha zvýšené během prvního týdne. Stack polštáře a deky pod nohy ji zvednout nad srdcem.
3

mít bolesti léky a protizánětlivý lék, jak je předepsáno ortoped. To vám pomůže vstát a pohybovat se. Budete s over-the-counter protizánětlivý lék delší dobu.
4

Začněte cvičení obnovit rozsah pohybu co nejdříve. Chirurg chtít, abyste začali, jak nejdříve to den po operaci, i když je to bolestivé. Zatlačte na stehně pro pomalý počítat do 15 narovnat nohu. Dále koleno a vytáhněte směrem k sobě stehna pro pomalé počítat do 15 let. V ideálním případě, uvidíte zlepšení v koleně je rozsah pohybu během prvního týdne.
5

Dejte váhu na nohu při chůzi co nejdříve, nebo podle pokynů svého lékaře. Budete mít plnou dlahu při chůzi, která zamezuje nohu v přímé poloze. Nadále používat berle udržovat rovnováhu.
6

Odstraňte obvazy podle pokynů lékaře. Mějte místě řezu suchý při koupání.
7

Přejít na navazující události. Lékař může odstranit stehy nebo svorky, stejně jako upravit dlahu, takže budete mít větší rozsah pohybu.
8

Zúčastněte fyzikální terapie týdně na pomoc koleno zotavit po operaci ACL. I když je to bolestivé, bude fyzikální terapie pomůže posílit koleno a zvýšit rozsah pohybu.
9

obnovit normální činnost a vrátit se do práce, když máte dostatečné mobility. Budete mít plnou dlahu, která je připoután na než si kalhoty nohou, po dobu alespoň několika týdnů.
10

Očekávat, že to trvat nejméně šest měsíců, aby plně zotavit po operaci ACL, než můžete návrat k přehrávání konkurenční sporty. Můžete mít pocit, jako by se uzdravil koleno 100 procent před tím, než má. Nový vaz musí růst do kosti, než je bezpečné vrátit se do intenzivní fyzické aktivitě a neexistuje žádný způsob, jak tento proces uspěchat.