Jak zabránit bolesti a únavy při chůzi na betonových podlahách

Konstantní opakující chůzi nebo stání na betonové podlahy mohou způsobit kumulativní bolest a únavu. Šok z každého kroku se přenáší z nohy až ke kolenům, do kyčle a zad. Zde je návod, jak ukončit bolest a únavu. Věci, které budete potřebovat
beton (nebo hard) Podlahy
Ergonomická podložka
Zobrazit další instrukce
1

MĚŘENÍ

Měří se plocha budete chodit nebo stát nejvíce dovnitř To bude oblast, kterou poskytl s ergonomickou podložkou. Pokud pravidelně chodit cestu z jednoho místa na druhé, změřte tuto oblast také. To je oblast nejvíce zodpovědný za své únavy a bolesti zad.
2

NÁKUP

Nákup ergonomické rohože, které je alespoň dostatečně velká, nebo dlouhé, aby zakryly oblast, kterou používáte nejvíce . Je to velmi drahé pokrýt všechny oblasti, kterou by bylo možné chodit dovnitř, ale velmi cenově dostupné a efektivní pokrytí oblasti nejvyšším provozem. Ujistěte se, že koupit aspoň dost v této oblasti, nebo o trochu víc.
3

INSTALACE

Většina ergonomické rohože se snadno instalují. Jednoduše najeďte rohož v velký provoz. Odřízněte přebytečnou rohož, aby se vešly do prostoru. To lze snadno provést s žiletkou. Vaše rohož nevyžaduje žádné lepidlo nebo úpravy pracovní oblasti. Jakmile je odpočívá na místě, budete ergonomická podložka navržen tak, aby i nadále umístěn na jeho vlastní.
4

INNERSOLES

innersoles, pravděpodobně jste již zakoupili, jak ulehčit noční únavu a zpět Bolest nemusí být efektivní na vlastní pěst. Však budou i nadále poskytovat určitou ochranu sedák, jak si krok z vašeho ergonomickou podložku. Pokud jste si nezakoupili innersoles, měli byste. Jsou to nestačí samy o sobě k boji proti neustálé vystavení betonové podlahy, ale pomůže minimalizovat trauma, když jste nuceni opustit své ergonomický pracovní prostor.