Znaky a symptomy psychické únavě

Duševní únava je běžný stav, a to zejména pro ty, kteří pracují v kariéře vyžadují hodně duševní námaze, jako spisovatelé, vědci a odborníky v oblasti obchodu. Ačkoli není tam žádný lék, léčba a prevence je snadné. Úvahy

Na rozdíl od fyzické únavy, duševní únava nemá vliv na svaly, nebo způsobit potenciální bolest nebo otoky kloubů. Nejčastějšími příznaky jsou letargie a nedostatek koncentrace.
Obvyklé příznaky

psychické únavě příznaky patří potíže s porozuměním nové koncepty, porucha paměti a zpomalil odůvodnění.

Efekty

Duševní únava může být viděn v účincích, které má pro trpícího: zvýšení jednoduchých chyb, neschopnost zůstat na úkol a případně i závratě a nevolnost.
Způsobuje

Duševní únava může být způsobena poklesem kyslíku, dehydratace, špatná výživa a neustálé duševní námaze, nebo se zapojí do zaměřená koncentrace příliš dlouho.
prevence, řešení

Aby se zabránilo příznaky duševní únavy, vyhnout se cukru a kofeinu, se multivitamin, pít alespoň 64 oz vody denně a cvičení pro 30 minut čtyři nebo pět dní v týdnu. Dělejte časté přestávky při práci chodit a dostat napít vody nebo trochu čerstvého vzduchu.