Návod na použití berlí

Berle jsou jednoduchý, ale důležitý nástroj, který vám pomůže dostat kolem s poraněnou nohu. Je důležité dodržovat návod a bezpečnostní pokyny při používání berle. Mastering základy chůze, sezení a stání zajištěno můžete dostat kolem vašeho domova, aniž by se nezranili dál. Zatímco pomocí berlí, podívejte se před vámi místo toho, aby se u tvých nohou a vyhnout se používání berle na mokrém povrchu, nebo pokud máte pocit závratě. Dimenzování

Před vaše berle bude pracovat správně, budete muset zvolit správnou velikost a zajistit, že to nevadí. Váš lékař by měl rozměrech je pro vás, ale kontrola se je důležité. Za prvé, vstát a místo berle vespod podpaží. Nepoužívejte předklonit na ně ještě. Podle American College of chodidla a kotníku chirurgů, musí být horní berlích být jedna-dvěin. pod vaší podpaží, zatímco vaše ramena uvolněná. Na rukojeti z berlích by vám mělo umožnit rozšířit ruku plně při pohybu vpřed berlu a berle musí být dostatečně dlouhá, abyste mohli pohodlně rozšířit spodní šest palců v přední části boty při chůzi.

Noví uživatelé se mohou vyskytnout bolesti pod podpaží. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je omezit množství času na berlích a koupit polstrované obaly na vrcholky berlích.
Walking
fotografie

častý omyl Při použití berle je dát váhu na podpaží místo vašich rukou. Při chůzi, dát takový význam jako možné na rukojetí místo nechat své tělo prověšení na berlích. Chcete-li začít chodit o berlích, vkládejte pod každou paží a rukou uchopte držadla s klouby směrem ven. Umístěte berle před vámi, pokud je to pohodlné, obvykle od šesti palců a stála na jedné noze. Ať je sjezdovka do stran lehce místo pro sportovní rybolov je ve vašem těle směrem. Přesuňte nohy vašeho poraněnou nohu dopředu, ale dát tak málo váhy na to, jak je to možné. Zatlačte na berlích a použít je k tlačit se dopředu, přistání na úpatí své nezraněné noze. Opakujte tento proces pokračovat pěšky. Nepoužívejte swing sebe divoce dopředu nebo zvedněte nohy vysoko nad zemí.
Sitting

Pokud potřebujete posedět s berlemi, zálohování, dokud může cítit židle tlačí nohy. Držte si berlích s rukou na své poraněné straně. Rozšiřte svou zraněnou nohu rovně a neohýbejte zdravou nohu, zatímco drží na opěradlo křesla s rukou na své nezraněné straně. Spusťte se pomalu do křesla, používat jak opěradlo křesla a své berle pro podporu. Chcete-li zvýšit se zpět nahoru, přilnavost opěradlo křesla a berle a používat vaše zdravou nohu posunout se zpět nahoru. Držte zraněnou nohu přímo před vámi. Stejný základní postup platí i před ulehnutím do postele nebo vleže. Začněte tím, že sedět, a pak mít někoho, kdo vám pomůže zvednout zraněnou nohu do postele.